>> Cô giáo trẻ nhiều năm miệt mài dạy nhảy aerobic thiếu nhi
>> Nhảy aerobic thiếu nhi – Môn học ngoại khóa tuyệt vời cho trẻ em
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng, cũng giống như luyện tập, tập Aerobic thiếu nhi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng hệ miễn dịch, nâng cao tinh thần, tăng trí thông minh,… dưới đây là 12 lý do cha mẹ nên cho trẻ tham gia lớp tập Aerobic thiếu nhi.
Những lợi ích tuyệt vời đến từ các bài tập Aerobic thiếu nhi
Tập Aerobic giúp bé tăng sức đề kháng:
Tập Aerobic thiếu nhi hay tập Aerobic trẻ em giúp hệ thống miễn dịch của trẻ làm việc tốt hơn. Điều này khiến trẻ ít bị bệnh nhẹ do virus, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm đấy ba mẹ ạ.
Tập Aerobic giúp bé bớt căng thẳng hơn:
Nghiên cứu được đăng trên Journal of Applied Gerontology cho thấy, tập Aerobic kết hợp với nhạc tập Aerobic thiếu nhi là liều thuốc giảm căng thẳng khá hiệu quả.
Lý do là khi căng thẳng, cơ thể sản sinh các hoóc-môn, bao gồm cả cortisol – yếu tố tác động tiêu cực đến sức khỏe. Tập Aerobic thiếu nhi kết hợp với nhạc tập Aerobic thiếu nhi sẽ giúp làm giảm lượng cortisol và làm tăng lượng hoóc-môn giúp trẻ cảm thấy tốt hơn như serotonin, endorphin, adrenaline và dopamine. Vì vậy, trẻ có thể tập bộ môn này trên nền nhạc tập Aerobic thiếu nhi để giảm căng thẳng sau những giờ học mà không phải chúi đầu vào các trò giải trí vô ích khác.
Những bài tập Aerobic thiếu nhi giúp bé duy trì được mức cân nặng lý tưởng:
Một chế độ hoạt động hợp lý đảm bảo cho năng lượng hấp thụ của trẻ (lượng thức ăn tiêu thụ) không vượt quá mức năng lượng tiêu hao (hoạt động). Nhờ đó mà giảm lượng calo dư thừa tích tụ lại thành mỡ. Thêm vào đó, những bài tập Aerobic thiếu nhi giúp tăng cường sự trao đổi chất. Khi quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, cơ thể trẻ sẽ cảm thấy khoẻ hơn và do đó, quá trình đốt chất béo cũng vì thế mà diễn ra nhanh hơn. Đây là môn giảm nguy cơ béo phì cho trẻ khá tốt đấy.
Những bài tập Aerobic thiếu nhi còn giúp bé chống suy nhược:
Một nghiên cứu được thực hiện ở những người mắc chứng suy nhược cho thấy, tập Aerobic trẻ em thực sự có thể nâng cao được tinh thần. Những người suy nhược tinh thần, tham gia vào nhóm những người nhảy múa đã giảm được đáng kể các triệu chứng của suy nhược và có nhiều sinh lực đáng kể. Vì vậy, tập Aerobic trẻ em là một liều thuốc tốt giúp trẻ chống suy nhược, khỏe và tinh thần tốt hơn.
Tập Aerobic xong bé sẽ ngủ ngon hơn:
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện thấy rằng, luyện tập hay múa, tập Aerobic đều giúp cải thiện giấc ngủ. Sau khi tập Aerobic thiếu nhi đều đặn hàng tuần, bé sẽ ngủ lâu hơn và sâu hơn.
Khi tập Aerobic bé sẽ cảm thấy “yêu đời” hơn:
Nhà sinh lý học John Acquaviva cho biết: “Yêu đời có liên quan đến các hình ảnh của cơ thể và nó tác động đến việc chúng ta cảm nhận về mình như thế nào. Nếu trẻ có ít mỡ trong cơ thể và có các cơ khỏe mạnh, trẻ sẽ cảm thấy yêu quý bản thân mình và có được nhiều giây phút hạnh phúc. Mặt khác, luyện tập hay múa giúp cơ thể sản sinh ra một lượng endorphin – chất giúp con người cảm thấy yêu đời và nâng cao tinh thần”, John Acquaviva cho biết.
Tập Aerobic rất tốt cho tim mạch của bé:
Theo các nhà nghiên cứu Italia, nhảy múa là môn nghệ thuật rất tốt cho tim mạch. Trẻ tham gia các loại hình múa, đặc biệt là Aerobic, đã cải thiện được đáng kể sức khỏe của tim và chất lượng cuộc sống tốt hơn nhiều so với những trẻ đi bộ hoặc đạp xe.
Tập Aerobic giúp bé có nhiều năng lượng hơn:
Theo chuyên gia Bonne Marano, múa giúp tái sinh năng lượng cho cơ thể. Năng lượng của cơ thể được ví như nhiên liệu của động cơ xe hơi, khi trẻ thường xuyên luyện tập Aerobic hay múa thì nó sẽ giúp cho cơ thể liên tục có năng lượng để hoạt động, còn không cơ thể sẽ bị “đắp chiếu” như chiếc xe hơi hết xăng dầu.
Tập Aerobic giúp bé giảm các nguy cơ về sức khỏe:
Aerobic làm giảm nguy cơ mắc các bệnh, bao gồm cả béo phì, bệnh tim, huyết áp cao, bệnh tiểu đường, đột quỵ và một số loại ung thư và làm giảm nguy cơ loãng xương nữa đấy.
Tập Aerobic cho bé tinh thần vui vẻ và cải thiện khả năng giao tiếp
Các bài tập Aerobic là môn thể thao vận động kết hợp động tác của cơ thể và các giai điệu của bài nhảy. Chính vì sự vận động không ngừng nghỉ mà ngay khi còn nhỏ ba mẹ có thể đăng ký khóa tập Aerobic thiếu nhi, điều này sẽ hình thành tính tự giác, kỷ luật và hợp tác đoàn đội.
Tập Aerobic thiếu nhi không chỉ là nơi cung cấp kiến thức cho bé mà còn là cơ hội để bé giao lưu và kết thân với nhiều bạn mới cũng như cải thiện tốt khả năng giao tiếp của chính mình.
Bé sẽ mở rộng được các mối quan hệ xã hội khi tham gia lớp tập nhảy Aerobic thiếu nhi:
Tham gia một lớp tập Aerobic thiếu nhi là cơ hội tốt để trẻ có nhiều người bạn mới và tăng cường tiếp xúc với xã hội, nâng cao các kỹ năng giao tiếp, làm việc nhóm, tính kỷ luật và sự yêu thương.
Tập Aerobic giúp bé tự tin hơn:
Tham gia các hoạt động nhảy múa, đặc biệt là Aerobic, giúp trẻ tự tin hơn. Trẻ tự tin vào hình thể, các kỹ năng nhảy múa của mình, tự tin biểu diễn trước đám đông… Nếu cha mẹ đang muốn tìm một môn năng khiếu cho bé, vừa giúp bé khỏe, tăng cường trí nhớ, vừa giúp bé phát triển các kỹ năng xã hội thì aerobic thiếu nhi là một lựa chọn sáng suốt đấy.
Với điều kiện cơ sở vật chất đảm bảo và đội ngũ giáo viên giảng dạy giàu chuyên môn cũng như kinh nghiệm, các lớp dạy nhảy aerobic thiếu nhi của Kids Art & Music Saigon hứa hẹn sẽ đem đến cho các bạn nhỏ những giờ phút học tập thật thoải mái, thú vị. Ba mẹ còn chần chừ gì nữa mà không đăng ký ngay cho con một khóa học năng khiếu bổ ích như thế này nào!
|
Cơ sở nghệ thuật và âm nhạc Sài Gòn (Kids Art & Music Saigon) là cơ sở đào tạo chuyên sâu về hội họa và âm nhạc cho trẻ em. Ba mẹ có thể comment, inbox về địa chỉ facebook.com/kidsartandmusicsaigon hoặc đăng ký qua các kênh sau: |