>> Những trung tâm dạy nhảy hiện đại ở Hải Phòng chất lượng nhất
>> Cần lưu ý điều gì khi cho bé tham gia lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng?
>> Khám phá bí ẩn từ những lớp dạy nhảy hiện đại ở Hải Phòng
Hướng dẫn bé lựa chọn trang phục nhảy hiện đại
- Việc lựa chọn trang phục là điều vô cùng quan trọng, nó là một trong những nhân tố quyết định đến sự thành công của bài nhảy.
- Ba mẹ nên lựa chọn cho các bé trang phục dễ chịu, thoải mái, bằng những chất liệu cotton thấm hút mồ hôi, co giãn 4 chiều và nhớ là phải vừa vặn với cơ thể của bé nhé, để tạo nên cho bé cảm giác dễ chịu.
- Bên cạnh việc lựa chọn trang phục thì ba mẹ nên lựa chọn cho bé một đôi giày tập hiệu quả nữa nhé, làm bằng chất liệu thấm hút mồ hôi, và cũng nhớ là cần vừa với đôi chân của bé yêu nhé.
Một số bài khởi động ở lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng
Bài khởi động ở lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng với động tác chạy tại chỗ (nâng cao đùi) hoặc là nhảy dây
- Bé có thể thực hiện cả hai nội dung này trong động tác đầu tiên, bắt đầu với nhịp chậm và tăng dần nhịp chân lên một cách tương đối cho đến phút cuối cùng.
Bài khởi động ở lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng với động tác đứng gập thân, tay này chạm mũi chân kia
- Bé đặt hai chân rộng hơn vai một chút và hai tay dang ngang song song với mặt đất, gập người vặn thân sang trái sao cho bạn có thể chạm tay phải vào đầu ngón chân trái tiến hành lặp lại như vậy với bên phải. Thực hiện 10 lần cho mỗi bên nhé.
Bài khởi động ở lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng với động tác hít đất
- Bé tiến hành nằm sấp, chống hai tay thẳng và thân được giữ thẳng, co tay hạ người suốt sát đất sao cho ngực gần chạm mặt đất. Tự đẩy người lên bằng 2 tay thẳng. Tiến hành thực hiện 15 lần.
Bài khởi động ở lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng với động tác nhảy tại chỗ
- Bé tiến hành đứng thẳng, hai chân khép và hai tay xuôi thẳng và áp sát thân, hơi co chân, người nhảy lên, đồng thời 2 tay dang ngang lên cao, vỗ vào nhau trên đầu khi hai chân bạn chạm xuống đất. Khi chạm đất, hai chân dang rộng hơn vai rồi bạn nhảy trở về tư thế ban đầu, tiến hành thực hiện động tác này 20-25 lần.
Bài khởi động ở lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng với động tác gập thân
- Bé đứng thẳng hai chân khép và hai tay xuôi theo than và áp sát người. Tiến hành gập thân về trước hai bàn tay hạ xuống nắm hai cổ chân và ẩn thân trên của bé xuống dưới chân cho đến khi bạn cảm thấy hơi đau ở kheo chân và giữ tư thế này 30-60 giây.
Bài khởi động ở lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng với động tác dãn vai
- Nắm chặt hai đầu của dây thắt lung hoặc là gậy gỗ, bé đứng thẳng hai tay cầm thắt lưng hoặc gậy gỗ đưa qua đầu ra sau lung một cách từ từ và rồi lại đưa về vị trí trước đùi. Thực hiện 8-12 lần.
Bài khởi động ở lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng với động tác xoay thân trên
- Bé đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai và đặt hai tay ngang hông giữ cho chân thẳng trong suốt quá trình thực hiện động tác, gập thân về phía trước luân phiên đưa thân của bé sang phải rồi sang trái và ra sau. Thực hiện từ 8-10 lần bên phải và 8-10 lần bên trái.
Bài khởi động ở lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng với động tác xoay đầu
- Tư thế giống như xoay thân trên, nhưng mà bé chỉ thực hiện ở phần cổ, xoay đầu sang phải, trái sau và gập về phía trước. Thực hiện từ 8-10 lần bên phải và 8-10 lần bên trái.
Bài khởi động ở lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng với động tác dãn cẳng chân
Đứng hai chân đối diện với tường và hai chân song song rộng bằng vai giữ thân trên, và bàn chân thành một đường thẳng, tiến hành đặt hai tay lên tường sao cho vị trí ngang bằng vai và cố gắng di chuyển gót chân ra xa tường để làm dãn cẳng chân. Giữ tư thế này từ 30-60 giây.
Lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng – Kids Art & Music Saigon – CN Haiphong
- Tại lớp dạy nhảy hiện đại tại Hải Phòng – Kids Art & Music Saigon – CN Haiphong, các bé sẽ được cô hướng dẫn các bài khởi động một cách chi tiết và cụ thể nhất trước khi bắt đầu vào học.
- Các bé sẽ được học nhảy hiện đại từ cơ bản tới nâng cao và ba mẹ hoàn toàn có thể kỳ vọng, một ngày nào đó không xa, các dancer nhí của chúng ta sẽ chinh phục mọi sân khấu lớn nhỏ trong tương lai.
- Để biết chi tiết hơn về lớp nhảy hiện đại cho bé, ba mẹ hãy gọi điện tới số 0782226845
