Thời điểm vàng để ba mẹ đăng ký lớp học aerobic cho bé là khi nào?

>> Khám phá những lợi ích kỳ diệu từ việc nhảy theo nhạc tập aerobic cho bé 

>> Cần tránh mắc những lỗi sau khi tham gia các lớp aerobic cho bé

Đầu tiên hãy cùng tìm hiểu aerobic là gì mà lại thu hút nhiều học viên nhí đến vậy nhé?

Aerobic hay còn gọi là thể dục nhịp điệu, được hiểu là tập hợp nhiều bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc và theo từng nhịp điệu khác nhau. Các bài tập này làm tăng tiêu thụ Oxy để kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra. Aerobic được đánh giá cao khi là bộ môn mang lại rất nhiều lợi ích về tim mạnh và phổi, chính vì thế mà Aerobic được khuyến khích tập luyện ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở trẻ em, nhằm mục đích tăng sức khỏe tim mạch cho các bé ngay từ khi còn nhỏ, đồng thời giúp các bé có cơ thể deo dai, khỏe mạnh.  

Tuy nhiên, để nhận được tối đa các lợi ích mà Aerobic mang lại còn phải tùy thuộc vào độ tuổi bắt đầu tham gia vào bộ môn này của các bé. Nếu bé tham gia vào lớp học Aerobic cho bé vào “thời điểm vàng”, bé sẽ nhận được vô vàn lợi ích từ bộ môn này đấy ba mẹ ạ!

Vậy thời điểm vàng để đăng ký lớp học Aerobic cho bé là khi nào? 

Giai đoạn từ 1 – 6 tuổi được xem là “giai đoạn vàng” để các bé phát triển về cả thể chất lẫn tinh thần. Giai đoạn này được xem là giai đoạn lý tưởng nhất để các bậc phụ huynh đăng ký lớp học Aerobic cho bé, hoặc các lớp học cho bé về thể chất khác.

Cụ thể sự phát triển của bé qua các độ tuổi như sau:

• 1 – 2 tuổi: trẻ tập đi, tập nói và phát triển kỹ năng
• 2 – 3 tuổi: trẻ muốn tự lập, rất ham mê học hỏi
• 3 – 4 tuổi: trẻ khởi đầu tư duy
• 4 – 6 tuổi: phát triển óc sáng tạo và cá tính riêng

Chính vì thế, từ 1 – 6 tuổi là giai đoạn cực kỳ quan trọng để bé phát triển thể chất, khả năng nhận thức, tư duy,… và việc tham gia lớp học Aerobic sẽ là giải pháp tuyệt vời để thúc đẩy quá trình phát triển toàn diện của bé. Cũng vì vậy mà ngày nay các cơ sở, các lớp học Aerobic cho bé mọc lên như nấm để đáp ứng nhu cầu của các bậc phụ huynh.

Những lợi ích tuyệt vời từ việc đăng ký các lớp học aerobic cho bé là gì?

Vận động là một vấn đề rất cần thiết ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là lứa tuổi mầm non. Nếu cơ thể bé được thường xuyên vận động sẽ giúp bé có sức khỏe tốt, sức đề kháng tốt dễ dàng tránh được một số bệnh cũng như là hạn chế việc ốm vặt, đồng thời giúp bé cải thiện được sức khỏe tim mạnh ngay từ khi còn nhỏ. Vì thế, đăng ký một lớp học Aerobic cho bé là sự lựa chọn sáng suốt của các bậc cha mẹ.

Tăng khả năng sáng tạo, đổi mới tư duy: 

Lớp học Aerobic cho bé với sự kết hợp nhịp nhàng với âm nhạc sẽ là sân chơi tuyệt vời để các bé vừa học, vừa chơi lại vừa cải thiện tốt tình trạng thể chất cũng như tinh thần.

Tăng cường sức khỏe tim mạch và phổi:

Aerobic toàn thân đòi hỏi trẻ vận động theo nhịp điệu liên tục cũng như có sự phối hợp giữa nhiều bộ phận cơ thể. Bài tập Aerobic toàn thân sẽ giúp trẻ tự động hít thở sâu hơn, đồng thời tim sẽ tự điều chỉnh để co bóp hiệu quả, cung cấp đầy đủ máu và oxy, góp phần kích thích sự trao đổi chất trong cơ thể bé diễn ra hiệu quả hơn. Thật tuyệt vời khi các lớp học cho bé có các giáo trình để giúp bé được tập Aerobic toàn thân phải không ba mẹ!

Tăng cường độ dẻo dai của cơ thể:

Khi tham gia lớp học Aerobic cho bé, với hàng loạt các bài học cho bé sẽ là giải pháp tuyệt vời để bé đốt cháy năng lượng thừa trong cơ thể và cải thiện sức chịu đựng, sức bền hiệu quả. Điều này giúp các bạn bé sớm sở hữu cơ thể khỏe mạnh và hạn chế các bệnh lười vận động.

Giúp bé thông minh hơn, học giỏi hơn:

Các bài học ở lớp tập Aerobic giúp các bé cải thiện trí não, giảm nguy cơ sa sút trí nhớ. Theo một nghiên cứu của đại học Illinois (Mỹ), nếu thường xuyên hoạt động thể chất, tham gia các lớp học Aerobic cho bé, các bé này sẽ có lớp chất trắng dày và đặc hơn – đây là chất có khả năng kết nối các vùng khác nhau của chất xám trong não, từ đó giúp bé tăng khả năng tập trung, nhận thức và hiệu quả học tập

Hơn thế nữa, lớp tập Aerobic thường là sự kết hợp giữa âm nhạc và vận động cơ thể. Âm nhạc cùng vận động còn cho bé trí não thông minh, sáng tạo, ghi nhớ tốt.

Tăng tự tin và cải thiện khả năng giao tiếp: 

Thông qua các buổi học ở lớp tập Aerobic, các bé có thể tiếp xúc và làm quen với các bạn bé cùng tuổi điều đó rất tốt trong việc giao tiếp của bé, giúp bé tự tin hơn trong học tập. Vì vậy mà việc các bậc cha mẹ đăng ký lớp học Aerobic là một trong các giải pháp giúp bé vừa tăng cường sức khỏe, tránh được bệnh trầm cảm, thiếu tự tin, thay vào đó bé sẽ có cuộc sống lành mạnh hơn, giúp đời sống tinh thần của bé phong phú và hoàn thiện hơn.

Ba mẹ cần lưu ý những gì khi đăng ký lớp học Aerobic cho bé?

Ngày nay, việc lười vận động ở trẻ em ngày càng tăng cao, phần lớn lý do đến từ sự hấp dẫn của các thiết bị điện tư như ti vi, điện thoại thông minh, máy tính,… Điều này ảnh hưởng rất nhiều về sức khỏe cho bé về sau này, không được vận động, bé sẽ không có hệ miễn dịch tốt, dễ dàng mắc phải các bệnh cảm cúm thông thường, hay các bé sẽ mắc phải tình trạng tăng cân, béo phì,… Sau nhiều nghiên cứu, các chuyên gia đã đưa lời khuyên dành cho các bậc phụ huynh là hãy cho các bé trên 2 tuổi luyện tập ít nhất 60 phút/ngày và duy trì mức độ thường xuyên. Vậy nên việc đăng ký lớp học Aerobic cho bé sẽ là giải pháp tuyệt vời để đẩy lùi “căn bệnh lười vận động” ở trẻ.

Bên cạnh việc đăng ký lớp học Aerobic cho bé để cải thiện sức khỏe, các bé cũng cần có chế độ dinh dưỡng thật khoa học, phù hợp với độ tuổi để mang lại kết quả luyện tập tốt hơn, như: bổ sung nhiều rau, củ, quả,… vào bữa ăn, đồng thời hạn chế các chất béo và các thực phẩm nhiều đường.

Một điểm mà ba mẹ cũng rất cần quan tâm đó là thời trang Aerobic cho bé. Nghe thì có vẻ không mấy liên quan nhưng việc cho bé mặc đúng các bộ đồ dành riêng cho aerobic (gọi là thời trang Aerobic) sẽ giúp trẻ thoải mái hơn khi tập luyện, những bộ đồ này thường có chất liệu co dãn tốt và thấm hút mồ hôi tốt, sẽ hỗ trợ bé tối đa trong các lớp tập Aerobic. Hơn thế nữa, kiểu dáng mà màu sắc đến từ các bộ đồ thời trang Aerobic cực kỳ đẹp, cực kỳ dễ thương sẽ khiến các bé thêm phần hứng khởi khi tham gia lớp học aerobic cho bé, đồng thời giúp bé thêm phần tự tin hơn khi thể hiện được cá tính riêng của mình đó ba mẹ ạ!

Tuy vậy Aerobic không hẳn phù hợp với tất cả các bé. Nhắc đến Aerobic là nhắc đến các bài tập được thiết kế vận động nhanh, liên tục trên nền nhạc sôi động vậy nên Aerobic sẽ không thích hợp với những bé hiện có các bệnh như: hen suyễn hay tim mạch,… Với những trường hợp này, ba mẹ nên chọn các bộ môn thể dục khác có cường độ nhẹ hơn như đi bộ, yoga… Tốt nhất là ba mẹ nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi quyết định đăng ký lớp học Aerobic cho bé.

Nên đăng ký lớp học Aerobic cho bé ở trung tâm nào?

Hiện nay, các cơ sở, các trung tâm và các lớp học Aerobic mọc lên rất nhiều để đáp ứng nhu cầu cho con đi học của các bậc phụ huynh. Điều này khiến các bậc phụ huynh gặp chút khó khăn khi lựa chọn lớp học Aerobic cho bé. Chính vì thế, trước khi đăng ký lớp tập Aerobic cho bé, ba mẹ cần lưu ý các vấn đề sau đây:

Đội ngũ giáo viên ở lớp học Aerobic cho bé:

Aerobic tưởng chừng là các bài tập nhảy đơn giản, đề dàng nhưng thực chất lại không hề đơn giản tới vậy, bởi chỉ cần cách tập sai của giáo viên sẽ ảnh hưởng về hệ xương của bé sau này. Vì thế, các giáo viên ở lớp học Aerobic cho bé cần được tuyển chọn kỹ lưỡng về trình độ và kỹ năng chuyên môn, đặc biệt là kinh nghiệm giảng dạy trẻ nhỏ.

Cơ sở vật chất tại lớp học Aerobic cho bé:

Lớp tập Aerobic phải đảm bảo được sự sạch sẽ, rộng rãi, thoáng mát, cung cấp đủ ánh sáng cho bé trong quá trình học tập. Thêm vào đó, các dụng cụ hay thiết bị để hỗ trợ bé tập Aerobic cần phải đầy đủ. Ba mẹ cũng nên chọn các lớp tập Aerobic có gương soi và camera cho phụ huynh quan sát, điều này vừa giúp ích cho bé khi tập luyện, vừa giúp ba mẹ có thể quan sát được quá trình học và tiến bộ của bé đấy ạ!

Giáo trình học của lớp học Aerobic cho bé:

Các lớp học Aerobic cho bé nên có các giáo trình riêng để phù hợp với từng độ tuổi và từng khả năng các bé như: giáo trình tập Aerobic cho người mới bắt đầu, giáo trình tập Aerobic cơ bản, giáo trình tập Aerobic nâng cao. Các bé ở độ tuổi khác nhau nên được phân ra các lớp học khác nhau để đảm bảo quá trình học của các bé diễn ra ổn định và đạt được hiệu quả tối đa.

Giáo trình tập Aerobic cho người mới bắt đầu ở lớp học Aerobic rất cần thiết. Bởi giáo trình này sẽ hướng dẫn các bé cách hít thở đúng khi vận động, giãn cơ đúng cách và hướng dẫn các bé về chế độ ăn và kiểm soát cân nặng của mình. Đồng thời, giáo trình tập Aerobic cho người mới bắt đầu giúp giáo viên dễ dàng phân loại được trình độ các bé để phân chia các bé vào các lớp tập Aerobic khác nhau, các bé sẽ được tập với đúng độ tuổi và khả năng của mình.

Với đội ngũ giáo viên được tuyển chọn kỹ lưỡng với trình độ chuyên môn cao, yêu trẻ và giàu kinh nghiệm; Phương pháp giảng dạy khoa học, dễ hiểu theo các giáo trình khác nhau, giúp trẻ phát triển qua từng ngày; Cơ sở vật chất được trang bị đầy đủ và chất lượng; Kèm theo đó là mức học phí phải chăng, luôn đảm bảo chất lượng ở mức tốt nhất, thì các lớp học aerobic cho bé của Kids Art & Music Saigon sẽ là một sự lựa chọn đáng tin cậy cho ba mẹ và các bé đấy!