>> Khám phá một lớp nhảy erobic thiếu nhi tại TPHCM
>> Những bước chuẩn bị hoàn hảo cho bé trước khi tham gia lớp aerobic thiếu nhi
Những lợi ích tuyệt vời mà aerobic sẽ đem đến cho con bạn Hướng dẫn tập aerobic thiếu nhi
- Tập luyện đều đặn sẽ làm giảm đi những triệu chứng trầm cảm và lo âu
- Aerobic cho bé là một trong những hoạt động thể chất giúp phòng tránh và ngăn chặn tiểu đường loại 2. Ít nhất một trong ba người Mỹ mắc phải căn bệnh này trong suốt cuộc đời họ.
- Tập aerobic sẽ giúp làm xương chắc khỏe và chống loãng xương khi xương hấp thụ canxi kém đi (ở những người cao tuổi).
- Tập aerobic cường độ cao sẽ giúp bé hấp thụ vitamin D tốt hơn.
- Mọi người thường cho rằng thể dục làm tăng cường sự trao đổi chất, điều đó không thật sự đúng. Tuy nhiên tác dụng của việc tập aerobic là đốt cháy nhiều năng lượng là một sự thật không thể từ chối.
Hướng dẫn tập aerobic thiếu nhi.
Hướng dẫn tập aerobic thiếu nhi: Để bé nhận được những lợi ích không ngờ
- Cơ thể bé sẽ linh hoạt hơn trong khi bạn luyện tập, từ đó tăng khả năng thăng bằng và giảm nguy cơ ngã và những chấn thương nhỏ nhặt
- Tác dụng của tập aerobic cho bé ngoài những điều trên còn làm tăng sức đề kháng của trẻ. Dù vậy các nhà khoa học chưa rõ rằng nó sẽ giúp đường thở của bạn lọc vi khuẩn tốt hơn hay là sinh ra nhiều kháng thể để chống lại vi khuẩn tốt hơn.
- Ngoài những tác dụng trên thì tác dụng của tập aerobic còn giúp chữa cũng như phòng tránh các triệu chứng của bệnh tăng động giảm chú ý.
Hướng dẫn tập aerobic thiếu nhi cho bé
Ba mẹ và cả giáo viên hướng dẫn tập aerobic thiếu nhi hãy lưu ý những điều dưới đây khi cho bé tập aerobic nhé:
- Khi tập aerobic, cần cho bé khởi động trước khi luyện tập khoảng 5 phút, làm nóng cơ thể, làm nóng cơ bắp, giãn xương để phù hợp với bài tập.
- Khi bắt đầu tập nên tập bài tập nhẹ nhàng không nên quá sức. Sau buổi tập đầu tiên bé sẽ cảm thấy đau ê ẩm toàn thân như vậy ở các buổi tập tiếp theo khả năng bé bị giảm động lực là rất cao.
- Luyện tập với tinh thần thoải mái và hào hứng giúp tăng hiệu quả khi tập aerobic giảm cân. Tuân thủ đầy đủ các hướng dẫn tập aerobic của huấn luyện viên.
- Ba mẹ hãy chuẩn bị giày và trang phục phù hợp cho bé đi tập nhảy aerobic vì chúng ảnh hưởng rất lớn đến kết quả luyện tập của bé.
Có rất nhiều điều mà ba mẹ và cả giáo viên hướng dẫn tập aerobic thiếu nhi cần lưu ý khi cho bé tập aerobic đấy!
Ba mẹ cần lưu ý gì khi cho con tập aerobic? Hướng dẫn tập aerobic thiếu nhi cho bé
Vì aerobic cho bé là môn thể thao vận động thường xuyên và liên tục trong quá trình học tập chính vì như thế mà có những lưu ý mà ba mẹ cần phải biết để có thể có được một khóa học chất lượng nhất. Những lưu ý đó bao gồm:
• Tùy thuộc vào lứa tuổi: Tùy theo lứa tuổi của bé mà cần phải có các hướng dẫn giảng dạy bộ môn này một cách đúng đắn nhất để không bị ảnh hưởng sự phát triển của bé
• Tùy thuộc thể trạng của trẻ: mỗi bé có mỗi thể trạng khác nhau như thừa cân, ốm yếu,… thì nên có các cách giải quyết cụ thể để cho bé có được một sức khỏe, thể chất tốt nhất.
• Tùy thuộc vào năng khiếu, tính cách của trẻ: Khi được tập luyện những môn mà bé có năng khiếu và yêu thích, bé sẽ tham gia một cách thoải mái, tự giác còn nếu bị ép thì bé sẽ phản kháng và không mấy quan tâm đến việc tập luyện. Hướng dẫn tập aerobic thiếu nhi.
Với đội ngũ giáo viên được tuyển chọn kỹ lưỡng với trình độ chuyên môn cao, yêu trẻ và giàu kinh nghiệm; phương pháp giảng dạy khoa học và dễ hiểu, giúp trẻ phát triển từng ngày; cơ sở vật chất được trang bị đầy đủ và chất lượng; mức học phí phải chăng và luôn đảm bảo chất lượng ở mức tốt nhất, các lớp nhảy aerobic cho trẻ em của Kids Art & Music Saigon sẽ là một sự lựa chọn đáng tin cậy cho ba mẹ và các bé đấy!
|
Cơ sở nghệ thuật và âm nhạc Sài Gòn (Kids Art & Music Saigon) là cơ sở đào tạo chuyên sâu về hội họa và âm nhạc cho trẻ em. Ba mẹ có thể comment, inbox về địa chỉ facebook.com/kidsartandmusicsaigon hoặc đăng ký qua các kênh sau: |
Hướng dẫn tập aerobic thiếu nhi.