Chọn đồ tập nhảy Aerobic thiếu nhi cho con như thế nào mới chuẩn?

>> Tại sao ba mẹ nên cho con đi học nhảy thiếu nhi hiện đại?

>> Đây là những lý do tại sao bé yêu nhà bạn không thể bỏ lỡ lớp nhảy aerobic thiếu nhi

Tập nhảy Aerobic thiếu nhi mang lại những lợi ích tuyệt vời cho bé

• Thường các động tác của bộ môn tập nhảy Aerobic thiếu nhi hay còn gọi là nhảy nhịp điệu thiếu nhi tương đối đơn giản với cường độ nhanh, nên sẽ có tác dụng giúp bé loại mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Tập nhảy Aerobic thiếu nhi sẽ giúp các bé khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Cụ thể là bởi trong quá trình nhảy, các cơ bắp ở cánh tay, chân và hông của bé sẽ được tác động liên tục. Khi đó bé sẽ thở nhanh và sâu hơn, giúp tối đa hóa lượng oxy trong máu. Tim sẽ đập nhanh hơn, làm tăng lưu lượng máu đến cơ bắp và quay trở lại phổi. Mao mạch trong máu của bé sẽ mở rộng để cung cấp oxy cho cơ bắp và mang đi các chất thải, chẳng hạn như carbon dioxide và acid lactic.

• Khi thực hiện các bài tập nhảy nhịp điệu thiếu nhi, cơ thể của bé sẽ tạo ra endorphins, một dạng thuốc giảm đau tự nhiên. Tập luyện Aerobic có thể sẽ khiến bé cảm thấy mệt mỏi trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, về lâu dài khả năng chịu đựng của cơ thể chắc chắn sẽ tăng và giảm mệt mỏi.

• Tập nhảy nhịp điệu thiếu nhi còn giúp cải thiện hệ thống miễn dịch cho bé. Điều này khiến bé ít bị bệnh nhẹ do virus, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm. Thậm chí còn làm giảm nguy cơ bệnh bao gồm cả béo phì, bệnh tim, huyết áp cao, bệnh tiểu đường, đột quỵ và loãng xương nữa.

• Tập nhảy Aerobic thiếu nhi không chỉ giữ cho cơ bắp của bé chắc khỏe, mà có thể giúp bé duy trì sự nhanh nhẹn. Tập Aerobic ít nhất 30 phút/ ngày (3 ngày mỗi tuần trở lên) sẽ là một trong những cách thức hiệu quả để giảm nguy cơ béo phì ở trẻ. Chính vì vậy mà tuổi thọ của những người tập luyện Aerobic đương nhiên sẽ tăng.

Chọn đồ tập nhảy Aerobic thiếu nhi cho bé như thế nào?

Để chuẩn bị cho quá trình tập nhảy Aerobic thiếu nhi của con, ba mẹ phải lựa chọn cho con những bộ đồ tập Aerobic thật thoải mái và tiện lợi. Dưới đây là một số gợi ý mà ba mẹ có thể tham khảo:

• Chọn đồ tập Aerobic thấm hút mồ hôi tốt cho bé: Aerobic cho bé và thể dục nhịp điệu thẩm mỹ là môn tập đòi hỏi vận động nhiều, nhanh và liên tục, như vậy bạn sẽ ra rất nhiều mồ hôi. Vì thế, yêu cầu đầu tiên là quần áo tập cần phải làm bằng chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, chẳng hạn như sợi cotton (vải bông), sợi đay hay các loại sợi từ thiên nhiên khác.

• Đồ tập Aerobic phải mềm mại, thoáng khí: Một buổi tập trong lớp tập nhảy Aerobic thiếu nhi của bé khá mệt nhọc, vì nó đòi hỏi vận động nhiều, vì vậy chất liệu bộ đồ tập mềm mại và thoáng khí sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn trong quá trình tập.

• Đồ tập Aerobic phải co giãn tốt: Các bài tập nhảy Aerobic thiếu nhi có nhiều động tác nhảy, rướn người, lắc hông, xoay người… Vì vậy quần áo tập nên có độ co giãn tốt để đảm bảo thực hiện các động tác một cách thuận tiện nhất.

• Đồ tập Aerobic cho bé nên có thiết kế vừa vặn, hơi ôm: Nhiều bài tập bụng và lưng được thực hiện trên sàn, vì vậy ba mẹ không thể chọn bộ đồ tập rộng thùng thình, hãy chọn bộ đồ tập có thiết kế vừa vặn, hơi ôm một chút.

• Các bộ đồ tập Aerobic cho bé nên có phong cách đơn giản: Đồ tập Aerobic cho bé về cơ bản có hai loại. Thứ nhất là áo tập dạng croptop hoặc sportbra kết hợp với quần đùi, (phong cách này được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng vì tạo dáng khỏe mạnh và quyến rũ). Tuy nhiên, với các mẹ yêu thích một phong cách kín đáo hơn thì có thể chọn áo thân dài và quần lửng hoặc quần dài hơi ôm cho con.

Với đội ngũ giáo viên được tuyển chọn kỹ lưỡng với trình độ chuyên môn cao, yêu trẻ và giàu kinh nghiệm; phương pháp giảng dạy khoa học và dễ hiểu, giúp trẻ phát triển từng ngày; cơ sở vật chất được trang bị đầy đủ và chất lượng; mức học phí phải chăng và luôn đảm bảo chất lượng ở mức tốt nhất, các lớp tập nhảy aerobic thiếu nhi của Kids Art & Music Saigon sẽ là một sự lựa chọn đáng tin cậy cho ba mẹ và các bé đấy!