Tập Aerobic cho trẻ mầm non và những lợi ích tuyệt vời có thể bạn chưa biết

>> Những điều ba mẹ nhất định phải biết về môn nhảy aerobic mầm non

>> Hãy tìm hiểu về bộ môn aerobic cho bé để quyết định xem có nên cho con đi học không

Những lợi ích tuyệt vời từ việc tập Aerobic cho trẻ mầm non

• Tinh thần vui vẻ và cải thiện khả năng giao tiếp

Các bài Aerobic cho trẻ mầm non là môn thể thao vận động kết hợp động tác của cơ thể và các giai điệu của bài nhảy. Chính vì sự vận động không ngừng nghỉ mà ngay khi còn nhỏ ba mẹ có thể đăng ký khóa tập Aerobic cho trẻ mầm non, điều này sẽ hình thành tính tự giác, kỷ luật và hợp tác đoàn đội.

Tập Aerobic cho trẻ mầm non không chỉ là nơi cung cấp kiến thức cho bé mà còn là cơ hội để bé giao lưu và kết thân với nhiều bạn mới cũng như cải thiện tốt khả năng giao tiếp của chính mình. Đặc biệt, nếu bé nhà mẹ có một vài biểu hiện của sự trầm cảm thì các bài Aerobic sẽ là lựa chọn tuyệt vời để bé vừa học vừa chơi lại vừa “trị” chứng trầm cảm đấy!

• Sở hữu hệ miễn dịch “siêu khỏe”

Một lợi ích tuyệt vời khác đến từ các bài Aerobic cho trẻ mầm non mang lại đó là cải thiện hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho các bé. Đặc biệt vào những thời điểm giao mùa, Aerobic sẽ là giải pháp tuyệt vời để các bé “nói không” với bệnh cảm vặt.

• Giảm nguy cơ bệnh tật ở trẻ

Tập Aerobic cho trẻ mầm non với hàng loạt bài nhảy có tác động đốt cháy năng lượng, cũng như lượng mỡ thừa, vì vậy nguy cơ bệnh lười vận động, béo phì ở trẻ được đẩy lùi hiệu quả.

Bên cạnh đó, Aerobic còn cải thiện hiệu quả hệ tim mạch của bé, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, huyết áp,… Do vậy hãy giúp bé luyện tập một cách khoa học: đúng về kỹ thuật động tác, thời gian nghỉ, khởi động trước/sau khi tập,…và cả chế độ dinh dưỡng phù hợp nữa ba mẹ nhé!

• Giảm nguy cơ các bệnh về xương

Chỉ với những động tác đơn giản, thế nhưng các bài tập Aerobic cho trẻ mầm non còn có tác dụng định hình xương, tăng độ dẻo dai và tránh các bệnh về xương như loãng xương về sau.

Những lời khuyên khi tập Aerobic cho trẻ mầm non

• Chế độ dinh dưỡng khoa học: 

Khi tham gia các lớp tập Aerobic cho trẻ mầm non, ba mẹ nên hạn chế cho bé ăn nhiều tinh bột trước/sau giờ tập, uống nước giải khát trong quá trình luyện tập cũng không nên vì có thể làm bé sốc hông, hoặc cảm thấy khó chịu,…

• Thực hiện các bài tập đúng chuẩn: 

Để việc tập Aerobic cho trẻ mầm non đạt hiệu quả tốt nhất, ba mẹ nên khuyên các bé thực hiện theo đúng kỹ thuật động tác, tuân thủ cách ổn định nhịp thở  mà giáo viên hướng dẫn, nghỉ ngơi hợp lý và không cố gắng quá sức, cũng như không bỏ qua các bài tập khởi động (trước khi bắt đầu học) và các bài tập xả hơi (sau khi học xong) để tránh làm cơ thể kiệt sức.

• Không xao lãng trong giờ học: 

Đây là bộ môn thể dục phổ thông với các động tác yêu cầu mạnh mẽ và dứt khoát nhưng hết sức an toàn, gần như không gây chấn thương nào cho người tham gia tập luyện. Tuy nhiên, chấn thương vẫn có thể  các bé cần chú ý khi giáo viên hướng dẫn để tránh thực hiện sai kỹ thuật, cũng như giảm nguy cơ xảy ra chấn thương. Ba mẹ cần chú ý  chọn trang phục cho bé thật phù hợp với mỗi bài tập để đảm bảo bé không bị cản trở cũng như tụt cảm hứng trong khi tập luyện do những vấn đề trang phục (quá chật, quá rộng,..).

>> Làm thế nào để tìm được lớp học nhảy aerobic mầm non tốt nhất cho con?