Tác dụng không ngờ mà nhảy hiện đại dành cho nữ mang lại

>> Khi con tôi đòi học nhảy Aerobic

>> Chị em phụ nữ có nên dắt con theo tập nhảy hiện đại không?

Nhảy hiện đại là gì?

Nhảy hiện đại nếu xét về mặt ngữ nghĩa thì nó là một bộ môn nhảy được biên đạo và giảng dạy trên nền các bài nhạc trẻ trung đa dạng. Điểm khác biệt lớn nhất của học nhảy hiện đại, đó là khi được so sánh với các bộ môn tập luyện thể dục thể thao khác như Gym, Fitness hay Aerobic … Xét về hiệu quả về mặt giảm cân đẹp dáng, chắc chắn khi bạn tập những bộ môn kia hiệu quả có thể sẽ cao hơn, tuy nhiên, nếu bạn muốn có thêm 1 lựa chọn, vừa tập để vui, vừa để đẹp dáng và thiên về nghệ thuật – các bạn có thể chọn học nhảy hiện đại dành cho nữ. Dưới đây sẽ là những tác dụng của học nhảy hiện đại dành cho nữ mà bạn không thể ngờ tới đối với riêng chị em văn phòng:

Lợi ích không ngờ của việc học nhảy hiện đại dành cho nữ

Giảm cân, đẹp dáng:

Nhu cầu cao nhất của rất nhiều chị em khi đến phòng tập nhảy hiện đại dành cho nữ là mong muốn có một thân hình cân đối, săn chắc và gợi cảm hơn. Tác dụng này là tác dụng rõ ràng nhất của học nhảy hiện đại để đốt cháy calories. Một giờ tập nhảy có thể đốt cháy 800kl, các bước di chuyển trong nhảy hiện đại kết hợp fitness sẽ tác động đồng đều vào các vùng khác nhau trên cơ thể, đòi hỏi bạn phải di chuyển liên tục, nhịp nhàng không nghỉ để đảm bảo đúng nhịp điệu. 

Giúp tinh thần sảng khoái

Khi tham gia lớp học nhảy hiện đại dành cho nữ, âm nhạc kết hợp những động tác linh hoạt, mềm dẻo sẽ giúp bạn xả stress sau những giờ làm việc căng thẳng. Không khí tại sàn nhảy, sự hào hứng của bạn tập và truyền lửa của huấn luyện viên sẽ giúp bạn thực sự chìm đắm trong âm nhạc, tận hưởng khoảng thời gian thư giãn cho cơ thể và tinh thần.

Tăng trí nhớ 

Trong quá trình học nhảy, các chị em sẽ phải nhớ các động tác và các tổ hợp. Nhờ vậy, các nơ-ron của não bộ sẽ liên kết tốt hơn giúp cải thiện trí nhớ. Hơn nữa, việc học nhảy cũng rất vui, bạn không cần phải cố bắt mình nhớ những thông tin khô khan như khi làm việc. Việc của bạn chỉ là phải cố hết sức để mình nhảy đẹp nhất thôi.

Ngăn chặn sự lão hóa

Khi tham gia lớp học nhảy hiện đại dành cho nữ sẽ giúp tăng sự đàn hồi của da, sự săn chắc của cơ bắp, chống chảy xệ, nhăn da, rạn da, trùng da do tuổi tác. Cơ thể toát mồ hôi trong lúc luyện tập sẽ giúp cho hệ bài tiết dễ dàng, thải độc và mang lại vẻ tươi sáng khỏe khoắn cho làn da. Bên cạnh đó, học nhảy hiện đại dành cho nữ giúp chị em tập luyện luôn cảm thấy trẻ trung, đầy sức sống do được tiếp xúc với âm nhạc và ngôn ngữ cơ thể đầy cuốn hút.

Đẹp da

Dù nghe lạ nhưng thực tế đây là tác dụng của việc học nhảy hiện đại dành cho nữ mà đã được khoa học chứng minh rồi đó. Khi tập nhảy trong 1 thời gian nhất định, cơ thể chị em sẽ sản sinh ra collagen và elastin. Trong đó, collagen là tác nhân giúp cho da căng mịn, bóng bẩy. Elastin là tác nhân giúp da cải thiện độ dày và săn chắc. Nhờ có sự tập luyện liên tục, da sẽ được căng mịn hơn và các nếp nhăn sẽ rất khó xuất hiện. Ngoài ra, vận động nhiều còn giúp da giảm sự xuất hiện của mụn nhờ quá trình đổ mồ hôi liên tục giúp làm thoáng lỗ chân lông. Đây là 1 trong những cách làm đẹp da an toàn và hiệu quả nhất mà không phải dùng mỹ phẩm gì cả.