>> Cho bé học múa đương đại ở Hà Nội có tốt ko?
>> Khám phá những điều thú vị về những lớp học múa cột tại Hà Nội
>> Những địa điểm học múa cột tại Hà Nội
Học múa bụng ở Hà Nội sẽ mang đến cho bạn vô vàn lợi ích
Múa bụng được nhắc đến trong một tên tiếng Anh đó là “belly dance” là bộ môn trong loại hình nghệ thuật múa truyền thống của các nước Trung Đông. Cụm từ “belly dance” trong tiếng Pháp “danse du ventre” chỉ điệu múa trong thời đại Victoria. Khi học múa bụng ở Hà Nội, ngoài các bộ phận khác của cơ thể như tay, chân thì phần bụng và hông luôn luôn phải hoạt động nhiều nhất. Tại mỗi quốc gia, múa bụng lại mang một phong cách riêng như phong cách Ai Cập, phong cách Ả Rập, phong cách Thổ Nhĩ Kỳ,…
Trang phục trong quá trình học múa bụng ở Hà Nội thường hở bụng và đính những hạt cườm lấp lánh hoặc những quả chuông nhỏ đeo quanh hông tạo thành những tiếng kêu bắt tai.
Mỗi một bộ môn nghệ thuật nào đó đều mang lại ít nhiều những lợi ích cho mỗi người. Sau đây là một số lợi ích của múa bụng có thể đem lại cho bạn.
1. Tự tin về vóc dáng của chính bản thân.
Học múa bụng ở Hà Nội chủ yếu là vận động các phần hông, rung lắc vai, lắc tay và đi sóng. Sự chuyển động rung lắc không ngừng của nhiều bộ phận kết hợp sẽ đốt cháy năng lượng dư thừa, giúp cơ thể bạn trở nên linh hoạt hơn, đồng thời có thể giúp bạn giảm lượng mỡ thừa, sở hữu một vòng eo thon gọn, có một sức khỏe tốt và lúc nào cũng có cảm giác thoải mái. Sự chuyển động và rung lắc cơ thể sẽ giúp ích rất nhiều cho các khớp xương và giúp thân hình trở nên săn chắc, dáng đi uyển chuyển, duyên dáng. Vì thế, học múa bụng ở Hà Nội giúp điều chỉnh tư thế của bạn, cơ thể mềm dẻo và khoan khoái.
2. Tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể
Các động tác trong múa bụng sẽ làm cho các cơ của bạn hoạt động nhẹ và nhịp nhàng chứ không mạnh mẽ như các bộ môn khác. Đó là sự kết hợp của tất cả các yếu tố hình thể, làm săn chắc cơ thể nếu bạn tập luyện thường xuyên và bền lâu.
3.Tốt cho tim mạch
Học múa bụng ở Hà Nội là môn thể thao không có va chạm mạnh. Nếu đem múa bụng so sánh với các môn khác như bơi lội, cầu lông, tennis, bóng bàn, aerobic thì đây là bộ môn dễ dàng nhất đối với mọi người. Mọi sự uyển chuyển hay dứt khoát trong mỗi động tác của múa bụng đều liên quan đến việc sử dụng cơ và bộ môn này giúp bạn điều khiển cơ theo ý mình mong muốn.
4. Sức khỏe sinh lý
Học múa bụng ở Hà Nội rất tốt cho vấn đề kinh nguyệt của các chị em, giúp vùng bụng dưới trở nên săn chắc. Đây còn là bài tập sẽ giúp ích cho cổ tử cung của phụ nữ sau sinh co giãn như ý muốn trong thời gian rất ngắn. Các chuyên gia và nhà khoa học đều cho rằng học múa bụng giúp phái đẹp cảm thấy hưng phấn hơn trong chuyện chăn gối, từ đó mang lại rất nhiều lợi ích về mặt tâm lý và cảm xúc.
Những lưu ý trước khi học múa bụng ở Hà Nội
Trước khi theo học một bộ môn nghệ thuật nào đó, chúng ta không thể bỏ qua những lưu ý và khi học múa bụng ở Hà Nội cũng vậy. Hãy cùng điểm qua một vài lưu ý trước khi đến với những lợi ích của việc học múa bụng ở Hà Nội.
– Những người mới biết tới bộ môn múa bụng thường than phiền rằng nó rất khó và muốn bỏ cuộc. Bạn cần luyện tập thường xuyên và đều đặn vì trước đó các cơ của bạn đã lâu không được vận động. Như vậy bạn cần phải có thời gian để giúp chúng hoạt động trở lại, khoảng 1 tháng thì các khớp mới dần quen với sự vận động và tập thể lực mỗi ngày.
– Múa bụng sẽ không làm bạn bị đau cột sống, đau vùng thắt lưng như mọi người thường nói. Chủ yếu nguyên nhân là có thể do trong quá trình học múa bụng ở Hà Nội bạn tập không đúng cách hoặc không đúng chỉ dẫn của người dạy. Khi học múa bụng ở Hà Nội thì bạn nên thả lỏng cơ thể hết mức có thể.
– Đối với những người đã tập được bộ môn múa bụng thì cần phải có sự đam mê, phải thả hồn mình vào từng điệu múa.Trước khi múa một bài múa nào đó, bạn nên tìm hiểu về các giai điệu trong từng bài để có một cảm nhận tốt nhất vềtất cả nhịp điệu.
– Khi học múa bụng ở Hà Nội, bạn phải có sự kiên nhẫn và luyện tập một cách thường xuyên. Nếu không có thời gian đến phòng tập mỗi ngày, bạn phải tự tập luyện ở nhà nếu bạn đã nắm được các bài cơ bản của múa bụng. Còn đối với những người chưa từng đi học múa bụng ở Hà Nội thì phải đến lớp học thường xuyên để được giáo viên chỉ dẫn cụ thể, không nên tự tập ở nhà vì nếu tập không đúng cách bạn sẽ bị đau lưng hoặc thậm chí đau cột sống.