Hướng dẫn bé cách lựa chọn trang phục aerobic sao cho hiệu quả
Về Chất liệu trang phục
- Chất liệu đồ tập aerobic phải được may từ vải sợi thiên nhiên, có gốc từ thực vật hoặc vải cotton tự nhiên, vì chất liệu này sẽ đem lại cảm giác thoải mái nhẹ nhàng, dễ dàng vận động mà không gây ra sự chật chội hay bó buộc đối với cơ thể bé.
- Bé cũng nên chọn những bộ đồ tập thể dục thẩm mỹ có tính co giãn cao và khả năng thấm hút tốt để giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái khô ráo, mát mẻ và thoải mái.
Màu sắc trang phục
- Không có những chuẩn mực quá rõ ràng về màu sắc của trang phục đồ tập aerobic, mà nó tùy vào sở thích và nhu cầu mà người mặc.
- việc lựa chọn màu sắc cho bộ đồ tập aerobic của mình, bé có thể lựa chọn sử dụng các tông màu trầm tối, để cơ thể thon gọn hơn và sạch sẽ, hoặc là các màu sắc pastel đang hot hiện nay để có được vẻ ngoài nữ tính, dịu dàng hơn. video aerobic thiếu nhi
Về Kiểu dáng
- Do tập aerobic hay thể dục thể thao là một trong những bộ môn cần tạo cho người tập sự nhẹ nhàng, thư thái, nên là khi chọn bộ đồ tập, bé cần hướng tới những tiêu chí quần áo tập g như thiết kế đơn giản, thoải mái và tiện lợi. video aerobic thiếu nhi
- Bên cạnh đó, quần áo tập dành cho bé nên được thiết kế bằng chất liệu nhẵn, trơn, không chứa nhiều phụ kiện để tránh việc khi bé trườn sấp hay cúi sát có thể gây nên những vết trầy xước không mong muốn tới bé. video aerobic thiếu nhi
- Với áo tập, tuỳ vào nhiệt độ thời tiết nóng hay lạnh, mà áo mặc lúc tập luyện có thể được thiết kế ngắn tay hoặc dài tay. video aerobic thiếu nhi
- Bé không nên mặc loại áo tập rộng thùng thình, điều này sẽ gây bất tiện cho bé trong quá trình tập và ảnh hưởng nhiều đến mọi người xung quanh. video aerobic thiếu nhi
- Ngoài ra không nên lựa chọn áo tập có thiết kế cổ rộng, hoặc áo quá khổ, sẽ làm cho bé không thoải mái khi thực hiện các động tác lộn người hay cúi thấp. video aerobic thiếu nhi
Hướng dẫn bé cách lựa chọn giày tập aerobic
- Lựa chọn loại giày cũng là một quyết định quan trọng đối với việc luyện tập có đạt được hiệu quả hay không.
- Khi tập với cường độ mạnh mẽ, ngón chân và gót chân sẽ là nơi chịu nhiều lực nhất, nó sẽ khiến đôi chân bé bị đau đớn ảnh hưởng tới sức khỏe. Để tránh sự khó chịu hoặc bị thương đó ba mẹ nên chọn cho bé các loại giày có thương hiệu, chất lượng như: Adidas, Nike…. đảm bảo an toàn, cũng như sự thoải mái và thuận tiện khi tập.
- Lựa chọn những đôi giày tập có chất liệu thấm hút mồ hôi, và nhớ là phải vừa vặn với đôi chân của bé nhé.
Một số bài hát được sử dụng trong hầu hết các video aerobic thiếu nhi
Việc lựa chọn các bài nhạc trong các video aerobic thiếu nhi cần được chú trọng, bởi nó sẽ quyết định phần nào hiệu quả của bài tập.
- Chú ếch con
- Bắc kim thang
- Vui đến trường
- Bay cùng ánh sao
- Khởi động hay
- Khởi động cũ
- Bống bống bang bang
- La la la
- Bé đi mẫu giáo
- Rock vầng trăng
- Thiếu nhi việt nam
- Trăng tròn trăng thu
- Bé thương ông địa
- Chiếc đèn ông sao
- Ba bà đi bán lợn con
- Con cào cào
- Cô dậy em tập thể dục buổi sáng
- Trăng tròn trăng thu
- Chiếc đèn ông sao
- Vui đến trường
- Nụ cười của bé
- Bé thương ông địa
Kids Art & Muisc SaiGon là cơ sở đào tạo chuyên sâu và sáng tạo cho trẻ em, nơi mỗi cá nhân được khuyến khích và định hướng để phát triển toàn diện.
Các cở sở nghệ thuật của Kids Art & Music SaiGon:
CS 1: 97 Đặng Dung, P.Tân Định, Q.1, TP.HCM
CS 2: 16/2 Hoàng Việt, P.4, Q.Tân Bình, TP.HCM
CS 3: Số 98A, Đường số 12, P.Phước Bình, Q.9, TP.HCM
CS 4: 218C Hai Bà Trưng, Lê Chân, TP.Hải Phòng
CS 5: Số nhà 20 Ngõ 75 Nguyễn Công Hoan, Q.Ba Đình, Hà Nội
CS 6: 68 An Đà, Q.Ngô Quyền, TP.Hải Phòng
CS 7: 94/12 Nguyễn Thế Truyện, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM
CS 8: A2-05, đường B, Khu dân cư Him Lam Phú Đông, An Bình, Dĩ An, Bình Dương
CS 9: Ô 69 lô 5 khu đô thị Đền Lừ 2, P.Hoàng Văn Thụ, Quận Hoàng Mai, Hà Nội
CS 10: 406 Nguyễn Thị Định, khu phố 1, Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2, tp HCM
CS 11: 595/017 Tòa nhà chung cư 88 căn CMT8 phường 15, Quận 10, TP HCM