Khám phá phòng tập thể dục thẩm mỹ ở quận 1 cho trẻ tốt nhất hiện nay

Phòng tập thể dục thẩm mỹ sẽ đem đến bé yêu nhà bạn những lợi ích gì? tập thể dục thẩm mỹ ở quận 

Theo nghiên cứu của chuyên gia thì 5-7 tuổi là độ tuổi mà bé rất hiếu động và thích chạy nhảy khắp nơi. Vậy nên ở độ tuổi này các gia đình hãy nên cho bé theo học aerobic, vì nghiên cứu cho thấy bộ môn này tỉ lệ chấn thương rất thấp cũng có thể nói là không thể nào gặp phải. Vì vậy dạy nhảy aerobic cho trẻ em là điều rất cần thiết. tập thể dục thẩm mỹ ở quận 1

Bé học môn thể thao này ngay từ khi còn bé sẽ tốt ở điểm chính là giúp bé nhanh nhẹn, giúp bé mạnh khỏe, tự tin, có được sự dẻo dai cần thiết, làm việc nhóm và tăng cường khả năng cho bé. Đối với các bé bị béo phì hoặc tăng cân quá mức thì bạn nên cho học môn thể thao khiêu vũ này bởi vì môn thể thao này giúp bé vận động, thiêu đốt được mỡ thừa làm giảm được trọng lượng của bé. tập thể dục thẩm mỹ ở quận 1

Phòng tập thể dục thẩm mỹ là nơi mà đa số các bạn nhỏ đều yêu thích

Khám phá phòng tập thể dục thẩm mỹ ở quận 1 tốt nhất hiện nay

Với đội ngũ giáo viên được tuyển chọn kỹ lưỡng với trình độ chuyên môn cao, yêu trẻ và giàu kinh nghiệm; phương pháp giảng dạy khoa học và dễ hiểu, giúp trẻ phát triển từng ngày; cơ sở vật chất được trang bị đầy đủ và chất lượng; mức học phí phải chăng và luôn đảm bảo chất lượng ở mức tốt nhất, phòng tập thể dục thẩm mỹ ở quận 1 cho trẻ em của Kids Art & Music Saigon sẽ là một sự lựa chọn đáng tin cậy cho ba mẹ và các bé đấy! 

Một buổi tập thể dục thẩm mỹ cho trẻ tại Kids Art được bố trí như thế nào?

Khởi động: Ở các lớp nhảy aerobic thiếu nhi, aerobic cho trẻ mầm non (nhảy hiện đại cho trẻ): Các bé bắt đầu di chuyển chậm và nhanh dần lên trong khoảng 5-10 phút để chuẩn bị cho các hoạt động mạnh mẽ hơn sau đó. Việc bắt đầu luyện tập hay nhảy thật nhanh, thật nặng ngay lập tức sẽ dễ khiến bé bị chấn thương. Vì vậy, cứ từ từ khởi động cho bé trước khi bắt đầu vào bài tập chính sẽ tốt hơn rất nhiều là vội vàng ba mẹ nhé! tập thể dục thẩm mỹ ở quận 1

Luyện tập với cường độ cao: Sau khi làm nóng cơ thể, khởi động nhẹ nhàng, bài nhảy aerobic thiếu nhi, aerobic cho trẻ mầm non (hay nhảy hiện đại cho trẻ) có thể kéo dài từ 20 đến 30 phút. 

Nếu bé mới bắt đầu, thầy cô có thể cho bé tập bài tập khởi động dài hơn, bài tập aerobic chính ít hơn một chút cho tới khi bé mệt thì nghỉ chứ không cần nhất định phải tuân theo số phút gợi ý. Lý do vì cơ thể mỗi bé sẽ có sức bền, sức chịu đựng và mức rèn luyện thể lực khác nhau rất nhiều dù trong cùng một độ tuổi.

Thầy cô sẽ kết hợp một vài động tác aerobic trong thời điểm này, sau đó dạy các bé một vài kiểu trong các bài nhảy hiện đại để cho buổi học trở nên phong phú hơn cho trẻ đỡ chán.  

Thư giãn trở lại: Thầy cô sẽ dành 5-10 phút cuối cùng của buổi tập nhảy aerobic thiếu nhi để trẻ thư giãn và làm dịu cơ thể của mình lại, nhịp tim của bé ở lúc này cũng đập chậm từ từ trở lại sau bài tập cường độ cao vừa rồi. tập thể dục thẩm mỹ ở quận 1

Bên cạnh phòng tập thể dục thẩm mỹ ở quận 1, Kids Art & Music Saigon cũng vừa mở thêm cơ sở thứ 2 tại Tân Bình đấy ba mẹ ạ!

Một buổi học trong phòng tập thể dục thẩm mỹ ở quận 1 của Kids Art

Nhắc mẹ và bé một số quy tắc cần ghi nhớ trong phòng tập thể dục thẩm mỹ ở quận 1

• Nên khởi động 5-10 phút trước khi vào buổi tập. 
• Nên thả lỏng cơ thể trong 5-10 phút trước khi kết thúc buổi tập.
• Luyện tập nhảy aerobic giảm cân phù hợp với nhịp tim của mình.
• Những người ít vận động nên chọn những bài tập thông thường và khởi động ít nhất 5-10 phút trước khi tập.
• Trong quá trình tập nên cười nói vui vẻ. Không nên tập quá sức. Cũng không nên tập quá nhẹ nếu muốn đạt được hiệu quả tốt.
• Những bài tập thông thường cũng có tác dụng cho sức khỏe. Không nên tập aerobic giảm cân quá sức dù điều đó có thể mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn.
• Nếu muốn nhảy aerobic giảm cân, phải tập tối thiểu 5 buổi mỗi tuần với thời gian ít nhất là 50 phút/buổi tập.