Tác giả: Tuyết Nga
27 Jun 2018
1,426 views

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi – một bộ môn đầy thú vị cho trẻ em

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi – Một bộ môn đầy thú vị đối với trẻ em. Việc cho các bé tiếp xúc với âm nhạc và những điệu nhảy ngay từ lúc nhỏ chính là cách tốt nhất để giúp bé phát triển tốt về mặt cảm xúc, đồng thời có được một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và làm tiền đề cho sự phát triển tốt đẹp về sau này của bé.  

 

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi là gì?

 

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi hay còn được gọi là thể dục nhịp điệu thiếu nhi – là môn học mà các bé ở độ tuổi mầm non đang được chỉ dạy ở rất nhiều trung tâm, các cơ sở khác nhau. Tập Aerobic trên nền nhạc dance thiếu nhi là một cách tuyệt vời để các bé vui chơi, vận động, giúp tuần hoàn máu một cách vô cùng hiệu quả và còn mang đến cho bé một sức khỏe cực kỳ tốt.

 

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi chính là việc cho bé tập tập các động tác tay chân kinh hoat theo nhạc dance thiếu nhi và nhạc dance thiếu nhi có thể bao gồm mọi thứ từ nhạc Country Aerobics cho đến nhạc hiphop thiếu nhi, vũ điệu latin, và cũng có thể là các bài nhạc khác  mà bé yêu thích nữa.

 

Các huấn luyện viên thường gợi ý trẻ em nên luyện tập thể dục Aerobic thiếu nhi ít nhất 20 phút mỗi lần t và 3 lần mỗi tuần để cơ thể cân đối hơn, cải thiện sức khỏe tốt hơn.  

 

 

 

 

 

Những lợi ích tuyệt vời mà tập thể dục Aerobic thiếu nhi mang lại cho bé

 

 

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi giúp bé giải tỏa căng thẳng mệt mỏi

 

Để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi trong cơ thể bé, bé nên tập thể dục Aerobic thiếu nhi mỗi ngày, bé hãy theo dõi ở các lớp tập, khi bắt đầu giờ học, những bản nhạc dance sôi động được bật lên và mọi người tự đứng vào hàng bắt đầu bài tập nhảy đầu tiên theo như cô giáo hướng dẫn. Sự nhiệt tình của người học ít nhiều cũng sẽ phụ thuộc vào “sự nóng” của nhạc tập.

 

Luyện tập Aerobic cùng với việc nghe các bài nhạc sôi động hàng ngày cũng khiến bé như được tiếp thêm năng lượng, bé thêm vui tươi và tinh thần sảng khoái hơn bao giờ hết.

 

 

 

 

 

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi giúp bé ngủ ngon hơn

 

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, khi bé tập thể dục aerobic thiếu nhi đều đặn có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Các nghiên cứu này cho rằng, thể dục 20-30 phút ở cường độ vừa đến mạnh khoảng 3-4 lần mỗi tuần giúp bé ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, bé nên thể dục vào buổi sáng hoặc chiều, tránh thể dục sát giờ đi ngủ nhé.

 

 

Tập thể dục aerobic thiếu nhi giúp bé tăng cường sức khỏe

 

Với những bài học của tập thể dục Aerobic  từ cơ bản đến nâng cao, khi tập đều đặn chỉ trong một khoảng thời gian ngắn, các bé sẽ cảm thấy sức khỏe được nâng lên rõ rệt, cảm giác mệt mỏi thường ngày gần như biến mất và những cơn đau đầu, hắt hơi, xổ mũi cũng không còn thường xuyên nữa (vì khi cơ thể khỏe thì sức đề kháng cũng được tăng lên).

 

 

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi – Một bộ môn đầy thú vị cho trẻ em hình ảnh 3

 

 

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi giúp bé phát triển tốt và làm chậm quá trình lão hoá về sau

 

Theo nghiên cứu, cơ thể của mỗi người mỗi năm sẽ mất đi khoảng 10% khả năng vận động thể chất sau 40 tuổi. Tuy nhiên thể dục đều đặn sẽ cải thiện được sự rắn chắc cơ và da, tăng cường sự linh hoạt và làm giảm nguy cơ mắc những chứng bệnh liên quan đến xương, bệnh tim và tai biến mạch máu não.

 

 

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi giúp bé kết bạn được nhiều hơn

 

Tại đây các bé sẽ được gặp gỡ nhiều bạn bè, và làm quen với nhau, với những bé nhút nhát, dần dần sẽ loại bỏ được rào cản đó, trở nên năng nổ, hăng hái hơn.

 

 

Kids Art & Muisc SaiGon là cơ sở đào tạo chuyên sâu và sáng tạo cho trẻ em, nơi mỗi cá nhân được khuyến khích và định hướng để phát triển toàn diện.

Các cở sở nghệ thuật của Kids Art & Music SaiGon:

CS 1: 97 Đặng Dung, P.Tân Định, Q.1, TP.HCM
CS 2: 16/2 Hoàng Việt, P.4, Q.Tân Bình, TP.HCM
CS 3: Số 98A, Đường số 12, P.Phước Bình, Q.9, TP.HCM
CS 4: 218C Hai Bà Trưng, Lê Chân, TP.Hải Phòng
CS 5: Số nhà 20 Ngõ 75 Nguyễn Công Hoan, Q.Ba Đình, Hà Nội
CS 6: 68 An Đà, Q.Ngô Quyền, TP.Hải Phòng
CS 7: 94/12 Nguyễn Thế Truyện, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM
CS 8: A2-05, đường B, Khu dân cư Him Lam Phú Đông, An Bình, Dĩ An, Bình Dương
CS 9: Ô 69 lô 5 khu đô thị Đền Lừ 2, P.Hoàng Văn Thụ, Quận Hoàng Mai, Hà Nội
CS 10: 406 Nguyễn Thị Định, khu phố 1, Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2, tp HCM
CS 11: 595/017 Tòa nhà chung cư 88 căn CMT8 phường 15, Quận 10, TP HCM

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *