Tập aerobic thiếu nhi – Niềm vui mỗi ngày của trẻ

Tại sao bé nên tập aerobic thiếu nhi?

• Việc các bé tập môn học aerobic thiếu nhi, được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên nên lựa chọn cho các bé ở độ tuổi mầm non theo học.
• Việc tập aerobic thiếu nhi phù hợp với tất cả các bé với mọi thể chất khác nhau và không gây chấn thương trong khi luyên tập. Điều này sẽ làm cho bé nhà bạn phát triển rất tốt, mà không lo sợ ảnh hưởng và tác động đến sự phát triển của  bé sau này. Chính vì lẽ đó mà tập aerobic thiếu nhi được rất nhiều phụ huynh lựa chọn và cho trẻ theo học.

• Như các bạn đã biết lứa tuổi mầm non là giai đoạn vàng để bé phát triển nên các bậc phụ huynh cần phải quan tâm và tìm hiểu thêm về các môn học thể dục vận động ngoại khóa để cho trẻ theo học. Trong đó, đáng để  nhắc đến chính là bộ môn tập aerobic thiếu nhi – khóa học vận động rất chất lượng dành cho các bé.
• Các bé càng sớm tiếp xúc với việc luyện tập aerobic thiếu nhi thì càng có sức khỏe tốt, yêu đời và có cuộc sống mạnh khỏe hơn các bạn cùng trang lứa, tạo cho bé một thói quen tốt, một cơ thể dẻo dai và tự tin, mạnh dạn hơn so với các bé khác.

• Ở độ tuổi mầm non, các bé không thích ở một chỗ mà thường hay chạy nhảy, vui chơi rất là nhiều, là độ tuổi hiếu động và thích tìm hiểu xung quanh. Chính vì lẽ đó mà với độ tuổi này, nếu như các bé bị ép buộc vào việc gì đó, thì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến bé. Vì thế, nên lưu ý nếu như cho bé luyện tập aerobic thiếu nhi thì nên khuyến khích động viên nói chuyện với bé nhiều hơn, để bé bé có thêm động lực và hứng thú luyện tập bộ môn này. Thường xuyên trò chuyện với bé về khóa học để bé có thể thấy được sự quan tâm và tự tin tiếp tục luyện tập.

Những lưu ý cần thiết khi cho bé tập aerobic thiếu nhi

• Khi bé tập aerobic thiếu nhi, bé nên khởi động 5-10 phút trước khi vào buổi tập.
• Khi tập aerobic thiếu nhi, bé nên thả lỏng cơ thể trong 5-10 phút trước khi kết thúc buổi tập.

• Trong quá trình tập aerobic thiếu nhi, nên tạo bầu không khí tập luyện vui vẻ, thoải mái. Không nên để bé tập quá sức, nhưng cũng không nên tập quá nhẹ nếu bé muốn đạt được hiệu quả cao trong bài tập.
• Ba mẹ bé nên trao đổi với giao viên hướng dẫn về mong muốn và mục đích khi cho bé tập aerobic thiếu nhi, ví dụ như: Muốn tăng cân, giảm mỡ, muốn bớt gù hay là bớt cong vẹo cột sống… Trên cơ sở đó, các giáo viên hướng dẫn sẽ có những điều chỉnh riêng đối với từng bé để đạt hiệu quả cao nhất.

• Khi mới bắt đầu tập aerobic thiếu nhi, bé cần làm theo đúng những gì giáo viên hướng dẫn. Khi đã nhuần nhuyễn những động tác cơ bản thì bé có thể xem những video hướng dẫn để tự tập ở nhà. Tuyệt đối không nên tự tập khi bé chưa thuộc một số bước căn bản.
• Các bé mới tập hay mắc phải lỗi là phản ứng chưa linh hoạt nhạy bén, chưa phối hợp với những động tác lên xuống bục và nhạc với nhau. Nếu không chú ý, có thể nhảy ra khỏi bục dễ làm trật mắt cá chân của bé, nhưng nếu được một giáo viên hướng dẫn thì chỉ trong một khoảng thời gian ngắn bé có thể vượt qua được một số lỗi này.