Tác giả: Tuyết Nga
12 Sep 2018
912 views

Tập aerobic thiếu nhi – Niềm vui mỗi ngày của trẻ

Tập aerobic thiếu nhi – Niềm vui mỗi ngày của trẻ. Aerobic là một môn thể dục nhịp điệu, nhưng nó không chỉ đơn giản là các bài tập thể dục, mà còn là sự hòa trộn giữa âm nhạc với khiêu vũ. Các bài tập aerobic giúp cho bé cải thiện sức khỏe tim mạch, hô hấp và phát triển cơ bắp, xương, tăng khả năng nhận thức và tự tin cùng với khả năng sáng tạo. Ngoài ra tập aerobic thiếu nhi còn làm giảm nguy cơ béo phì, trầm cảm, giúp bé có thân hình thon thả, loại bỏ lượng mỡ thừa.

Tại sao bé nên tập aerobic thiếu nhi?

 

  • Việc các bé tập môn học aerobic thiếu nhi, được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên nên lựa chọn cho các bé ở độ tuổi mầm non theo học.
  • Việc tập aerobic thiếu nhi phù hợp với tất cả các bé với mọi thể chất khác nhau và không gây chấn thương trong khi luyên tập. Điều này sẽ làm cho bé nhà bạn phát triển rất tốt, mà không lo sợ ảnh hưởng và tác động đến sự phát triển của  bé sau này. Chính vì lẽ đó mà tập aerobic thiếu nhi được rất nhiều phụ huynh lựa chọn và cho trẻ theo học.

 

Tập aerobic thiếu nhi – Niềm vui mỗi ngày của trẻ

 

  • Như các bạn đã biết lứa tuổi mầm non là giai đoạn vàng để bé phát triển nên các bậc phụ huynh cần phải quan tâm và tìm hiểu thêm về các môn học thể dục vận động ngoại khóa để cho trẻ theo học. Trong đó, đáng để  nhắc đến chính là bộ môn tập aerobic thiếu nhi – khóa học vận động rất chất lượng dành cho các bé.
  • Các bé càng sớm tiếp xúc với việc luyện tập aerobic thiếu nhi thì càng có sức khỏe tốt, yêu đời và có cuộc sống mạnh khỏe hơn các bạn cùng trang lứa, tạo cho bé một thói quen tốt, một cơ thể dẻo dai và tự tin, mạnh dạn hơn so với các bé khác.

 

 

  • Ở độ tuổi mầm non, các bé không thích ở một chỗ mà thường hay chạy nhảy, vui chơi rất là nhiều, là độ tuổi hiếu động và thích tìm hiểu xung quanh. Chính vì lẽ đó mà với độ tuổi này, nếu như các bé bị ép buộc vào việc gì đó, thì sẽ gây ảnh hưởng xấu đến bé. Vì thế, nên lưu ý nếu như cho bé luyện tập aerobic thiếu nhi thì nên khuyến khích động viên nói chuyện với bé nhiều hơn, để bé bé có thêm động lực và hứng thú luyện tập bộ môn này. Thường xuyên trò chuyện với bé về khóa học để bé có thể thấy được sự quan tâm và tự tin tiếp tục luyện tập.

 

 

Những lưu ý cần thiết khi cho bé tập aerobic thiếu nhi

  • Khi bé tập aerobic thiếu nhi, bé nên khởi động 5-10 phút trước khi vào buổi tập.
  • Khi tập aerobic thiếu nhi, bé nên thả lỏng cơ thể trong 5-10 phút trước khi kết thúc buổi tập.

 

 

  • Trong quá trình tập aerobic thiếu nhi, nên tạo bầu không khí tập luyện vui vẻ, thoải mái. Không nên để bé tập quá sức, nhưng cũng không nên tập quá nhẹ nếu bé muốn đạt được hiệu quả cao trong bài tập.
  • Ba mẹ bé nên trao đổi với giao viên hướng dẫn về mong muốn và mục đích khi cho bé tập aerobic thiếu nhi, ví dụ như: Muốn tăng cân, giảm mỡ, muốn bớt gù hay là bớt cong vẹo cột sống… Trên cơ sở đó, các giáo viên hướng dẫn sẽ có những điều chỉnh riêng đối với từng bé để đạt hiệu quả cao nhất.

 

 

  • Khi mới bắt đầu tập aerobic thiếu nhi, bé cần làm theo đúng những gì giáo viên hướng dẫn. Khi đã nhuần nhuyễn những động tác cơ bản thì bé có thể xem những video hướng dẫn để tự tập ở nhà. Tuyệt đối không nên tự tập khi bé chưa thuộc một số bước căn bản.
  • Các bé mới tập hay mắc phải lỗi là phản ứng chưa linh hoạt nhạy bén, chưa phối hợp với những động tác lên xuống bục và nhạc với nhau. Nếu không chú ý, có thể nhảy ra khỏi bục dễ làm trật mắt cá chân của bé, nhưng nếu được một giáo viên hướng dẫn thì chỉ trong một khoảng thời gian ngắn bé có thể vượt qua được một số lỗi này.

Kids Art & Muisc SaiGon là cơ sở đào tạo chuyên sâu và sáng tạo cho trẻ em, nơi mỗi cá nhân được khuyến khích và định hướng để phát triển toàn diện.

Các cở sở nghệ thuật của Kids Art & Music SaiGon:

CS 1: 97 Đặng Dung, P.Tân Định, Q.1, TP.HCM
CS 2: 16/2 Hoàng Việt, P.4, Q.Tân Bình, TP.HCM
CS 3: Số 98A, Đường số 12, P.Phước Bình, Q.9, TP.HCM
CS 4: 218C Hai Bà Trưng, Lê Chân, TP.Hải Phòng
CS 5: Số nhà 20 Ngõ 75 Nguyễn Công Hoan, Q.Ba Đình, Hà Nội
CS 6: 68 An Đà, Q.Ngô Quyền, TP.Hải Phòng
CS 7: 94/12 Nguyễn Thế Truyện, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM
CS 8: A2-05, đường B, Khu dân cư Him Lam Phú Đông, An Bình, Dĩ An, Bình Dương
CS 9: Ô 69 lô 5 khu đô thị Đền Lừ 2, P.Hoàng Văn Thụ, Quận Hoàng Mai, Hà Nội
CS 10: 406 Nguyễn Thị Định, khu phố 1, Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2, tp HCM
CS 11: 595/017 Tòa nhà chung cư 88 căn CMT8 phường 15, Quận 10, TP HCM

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *