Tác giả: Tuyết Nga
05 Sep 2018
843 views

Lắc lư cùng những bước nhảy Aerobic mầm non

Mùa hè là khoảng thời gian hiếm hoi để trẻ nghỉ ngơi và thư giãn sau 1 năm học tập vất vả và mệt mỏi. Ngoài những chuyến du lịch dài ngày, nhiều bậc phụ huynh còn tìm kiếm cho con em mình một lớp học ngoại khóa lành mạnh và tốt cho sức khỏe, giúp trẻ học mà chơi, chơi mà học, trong đó nhảy Aerobic mầm non đang là một trong những môn học được nhiều phụ huynh lựa chọn. Nhảy Aerobic mầm non không chỉ giúp trẻ rèn luyện thể chất, tăng cường sự dẻo dai mà còn giúp giữ tinh thần lạc quan vui vẻ, thêm tự tin trong giao tiếp và phòng ngừa nhiều bệnh tật.  

 

Nhảy Aerobic mầm non – bước đệm “vàng” cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

 

Nhảy Aerobic mầm non giúp giảm stress: Khi nhảy Aerobic mầm non, sự vận động của cơ thể kết hợp với âm nhạc sôi động giúp trẻ có tinh thần hưng phấn, vui tươi. Ngay từ khi còn nhỏ, nếu các bé được nhảy Aerobic mầm non sẽ mang lại những hiệu quả cao trong cuộc sống cũng như trong học tập.

 

Lắc lư cùng những bước nhảy Aerobic mầm non hình ảnh 1

Nhảy Aerobic mầm non giúp trẻ giải tỏa căng thẳng học tập

 

Ngoài các buổi học trên trường lớp, môn thể thao này sẽ giúp các bé xua tan những căng thẳng mệt mỏi. Chẳng những vậy qua các bài nhạc được chọn lựa, các bé sẽ được thư giãn và nhún nhảy qua các động tác thể dục sôi động.

 

Nhảy Aerobic mầm non giúp bé phát triển xương: Trẻ em đang ở độ tuổi hệ xương khớp phát triển mạnh mẽ nhất, giúp định hình vóc dáng. Không chỉ phát triển về cơ bắp mà việc hình thành cấu trúc khung xương của trẻ lúc này cũng rất đáng được quan tâm.

 

Nhảy Aerobic mầm non giúp trẻ khỏe mạnh và cao lớn hơn

 

Nhảy Aerobic mầm non giúp kích thích não bộ : Theo như nghiên cứu từ các chuyên gia về nhi khoa, việc tập nhảy Aerobic mầm non đều đặn hai lần một tuần sẽ giúp nâng cao nhận thức, rèn luyện trí óc. Vì bộ môn này buộc trẻ phải ghi nhớ và liên tục thích nghi, làm quen với các động tác mới. Trong quá trình luyện tập trẻ phải biết cách kết hợp thuần thục giữa động tác với âm nhạc, biết lắng nghe giai điệu và tương tác với nó.

Điều này lâu dần là một phương pháp kích thích sự phát triển trí óc vô cùng hiệu quả bởi nó buộc trẻ phải ghi nhớ từng nhịp điệu, từng động tác mà thầy cô đã dạy, vừa giúp trẻ nâng cao khả năng tập trung và sự linh hoạt trong mọi việc

 

 

Mách nhỏ những bí quyết giúp việc tập nhảy Aerobic mầm non đạt được kết quả tốt nhất.

 

– Bộ môn thể thao vận động nào cũng cần một sự chuẩn bị kĩ lưỡng trước khi bước vào tập luyện, và việc tập nhảy Aerobic mầm non cũng không phải ngoại lệ. Vì trẻ thường rất hiếu động và tinh nghịch, nên giáo viên cần nhắc nhở và hướng dẫn bé khởi động thật kĩ lưỡng trước khi bắt đầu luyện tập. Vì tập nhảy Aerobic mầm non thường chủ yếu tập trung vào phần chân và thân dưới nên bé cần khởi động phần chân thật kỹ để tránh chấn thương..

– Uống một chút nước trước khi tập những bài nhảy Aerobic mầm từ 30 đến 60 phút. Không ăn quá no mà chỉ nên ăn nhẹ trước khi tập từ 1-2 giờ với thực phẩm nhiều carbohydrate như bánh, khoai, trái cây… Khi hướng dẫn bé tập nhảy Aerobic mầm non cần tuân thủ đầy đủ từng bước của bài tập, từ khởi động, các bài tập riêng biệt cho tới màn điều hòa khi kết thúc. Một bài nhảy Aerobic mầm non đã được thiết kế gần như hoàn chỉnh và công phu để đạt được một kết quả tổng hòa, nếu bỏ qua bất kỳ bước nào cũng sẽ làm ảnh hưởng đến kết quả tập luyện rất nhiều.

 

Lắc lư cùng những bước nhảy Aerobic mầm non hình ảnh 3

Nhảy Aerobic mầm non giúp trẻ thông minh hơn

 

– Khoảng thời gian lý tưởng nhất cho bé tập nhảy Aerobic mầm non là buổi sáng và buổi tối. Nên tập nhảy Aerobic mầm non trong khoảng thời gian từ 30-45 phút để đạt được kết quả tối ưu nhất. Nên sắp xếp thời gian tập luyện và nghỉ ngơi cho hợp lý, không nên để bé tập xuyên suốt, nên cho trẻ giao lưu với giáo viên và các bạn trong lúc học để tạo bầu không khí vui vẻ hòa đồng.

– Sau mỗi buổi tập nhảy Aerobic mầm non, cần để cơ thể bé nghỉ ngơi và thư giãn, khôi phục lại trạng thái cân bằng trước khi bắt đầu thực hiện một công việc khác.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *