Vì sao ba mẹ nên cho bé tham gia lớp Aerobic cho trẻ?

Những điều cần biết về lớp Aerobic cho trẻ 

Nhảy Aerobic là môn thể thao vận động được phối hợp với âm nhạc và động tác của cơ thể. Bộ môn này được phổ biến rộng rãi cho mọi lứa tuổi, giới tính. Là nơi để người học vận động thường xuyên theo các động tác đã học kết hợp với âm nhạc – không chỉ làm giảm stress, giúp thoải mái đầu óc cũng như nhìn nhận cuộc sống theo hướng năng động hơn. Vậy nên đừng ngại ngần, hãy đăng ký ngay lớp Aerobic cho trẻ em, vừa để nâng cao sức khỏe, vừa giúp bé thư giãn sau giờ học trên lớp.

Aerobic – Người bạn sức khỏe của trẻ!

Có nên đăng ký lớp Aerobic cho trẻ không?

Thông qua nhiều cuộc khảo sát phụ huynh về chủ đề aerobic cho trẻ, phần lớn phụ huynh quan tâm đến việc có nên cho bé ở độ tuổi mầm non học nhảy Aerobic hay không? Nếu bạn có con nhỏ ở độ tuổi này chắc hẳn cũng rất tò mò về vấn đề này.

Theo nghiên cứu của chuyên gia thì 5-7 tuổi là độ tuổi mà bé rất hiếu động và thích chạy nhảy khắp nơi. Vậy nên ở độ tuổi này các bậc phụ huynh hãy đăng ký lớp Aerobic cho trẻ, vì  khả năng chấn thương từ bộ môn này rất rất thấp.

Và tại sao phải đăng ký ngay khi bé còn nhỏ? Khi đăng ký lớp Aerobic cho trẻ ngay từ nhỏ sẽ giúp các bạn bé nhanh nhẹn, tự tin mà hầu hết các bé ở độ tuổi này khá nhút nhát và là nỗi băn khoăn của nhiều bậc phụ huynh. Ngoài ra, đây còn là bộ môn giúp bé sớm “sở hữu” cơ thể mạnh khỏe, có được sự dẻo dai cần thiết, làm việc nhóm và tăng cường khả năng chịu đựng cho bé.

Lớp nhảy Aerobic cho trẻ có tác dụng gì?

Lớp Aerobic cho trẻ không đơn giản là nơi để các bé vui chơi mà còn mang lại nhiều lợi ích hữu dụng khác, cùng lướt qua một số điểm cộng khổng lồ từ việc đăng ký lớp Aerobic cho trẻ nhé!

• Lớp Aerobic cho trẻ – Cải thiện khả năng chịu đựng của bé

Khi tham gia lớp Aerobic, việc cảm thấy mệt mỏi trong thời gian đầu là hết sức bình thường. Cũng như người lớn chúng ta, khi mới bắt đầu lớp Aerobic hay yoga hay bất cứ bộ môn nào cũng cần thời gian thích nghi nhưng khi đã quen dần thì tất nhiên việc mệt mỏi cũng theo đó mà giảm hẳn. Lớp Aerobic cũng vậy, bé cần thời gian thích nghi nhưng điểm cộng ở đây rằng không chỉ thích nghi thôi mà Aerobic còn cải thiện hiệu quả khả năng chịu đựng và tính kiên nhẫn của bé.

• Lớp Aerobic cho trẻ – Giải pháp cải thiện tự tin hiệu quả

Khi tham gia lớp Aerobic cho trẻ, các bé sẽ được tiếp xúc nhiều hơn với mọi người, được nghe những bài nhạc sôi động, và giảm căng thẳng hiệu quả. Điều đáng ngạc nhiên rằng Aerobic sẽ cải thiện tình trạng ít nói, nhút nhát, đặc biệt là bệnh trầm cảm ở trẻ. Tại sao ư? Đến với lớp Aerobic, không chỉ là nơi vui chơi mà còn là cơ hội để bé giao lưu với bạn bè cùng trang lứa và cảm nhận thế giới xung quanh, từ đó hạn chế đến mức tối đa khả năng mắc bệnh trầm cảm.

• Xây dựng lối sống lành mạnh với lớp nhảy Aerobic cho trẻ

Aerobic là loại hình vận động thể chất trên nền nhạc nhanh, mạnh, những động tác lặp lại theo nhạc hoặc theo hướng dẫn của giáo viên với cường độ nhanh nên có tác dụng giảm béo, duy trì vóc dáng hiệu quả. Vậy nên, Aerobic sẽ là giải pháp đốt năng lượng hiệu quả và tăng sự dẻo dai cho các bé.

Aerobic giúp bé vận động nhưng cực vui

Ngoài các buổi học trên trường lớp, việc tham gia lớp nhảy aerobic sẽ giúp các bé giảm được những căng thẳng với các bài nhạc được chọn lựa, các bé sẽ được thư giãn qua các động tác. Cùng với đó, các bé có được sự mềm dẻo cho cho cơ thể thông qua các động tác được luyện tập thường xuyên từ đó giảm các bệnh về xương và khớp cho các bé.

Hé lộ 5 mẹo giúp việc tập Aerobic đạt kết quả cao

Các bậc phụ huynh nên sắp xếp thời gian đến lớp Aerobic cho trẻ hiệu quả bằng cách:

• Sắp xếp cho bé đến lớp aerobic cho trẻ từ 3-5 lần mỗi tuần.
• Mỗi bài nên kéo dài từ 20-30 phút và cường độ bài tập nên từ 50-80% sức chịu đựng tối đa của cơ thể bé.
• Mặc quần áo phù hợp, thoải mái, không mặc quần áo quá chật hay quá rộng. Khi đến lớp aerobic cho trẻ ba mẹ bên chọn trang phục có độ co giãn tốt và thấm hút mồ hôi.
• Nên dành 5-10 phút cho bé làm ấm cơ thể trước khi tập aerobic và dành từ 5-10 phút sau khi tập để thực hiện các động tác giãn cơ để tránh xảy ra chấn thương.
• Nên cho bé bắt đầu các bài tập ở mức cơ bản, phù hợp với bản thân và tăng dần mức độ theo thời gian., không nên nóng vội.

Nhờ những tác động rất tốt đến sức khỏe, bộ môn Aerobic đang ngày càng trở nên phổ biến. Chần chờ gì nữa mà không đăng ký ngay lớp Aerobic cho trẻ để góp phần bảo vệ sức khỏe, cải thiện vóc dáng và xây dựng lối sống lành mạnh nhé.