Học nhảy Aerobic thiếu nhi tại Kids art & Music Sai Gon sẽ giúp bé những gì?
– Học nhảy Aerobic thiếu nhi giúp bé săn chắc cơ và xương.
– Học nhảy Aerobic thiếu nhi giúp bé giảm nguy cơ béo phì.
– Học nhảy Aerobic thiếu nhi giúp bé hạn chế tới mức thấp nhất nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp.
– Học nhảy Aerobic thiếu nhi giúp bé giúp giảm hàm lượng cholesterol độc hại trong máu, và ổn định huyết áp.
– Học nhảy aerobic thiếu nhi giúp bé giúp bé ngủ say và sâu hơn.
– Học nhảy aerobic thiếu nhi giúp bé còn đem lại cho bé sức dẻo dai, sức bền, và linh hoạt.
⇒ Đặc biệt khi bé thường xuyên tham gia nhảy aerobic thiếu nhi (luyện tập chủ yếu với không khí). Bởi lẽ, khi tiến hành các bài tập aerobic này, tim sẽ đập nhanh hơn thì đồng nghĩa với việc bé sẽ phải hít thở nhiều hơn, và giúp ích cho quá trình trao đổi oxy tại các tế bào.
Nên luyện tập ở mức độ nào?
- Theo số liệu thống kê, tỉ lệ trẻ em béo phì tăng gấp đôi so với 30 năm trước đây. Mặc dù, có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng đáng báo động này, nhưng lý do chủ yếu vẫn là do trẻ ít vận động hoặc rất ngại khi phải luyện tập vận động.
- Theo điều tra gần đây của một Viện Nhi tại Hoa Kỳ cho thấy rằng, trung bình trẻ em thường xuyên xem tivi 3 giờ/ngày, và thường dùng 5 giờ rưỡi để theo dõi các loại hình giải trí khác. Điều này vô cùng đáng lo ngại.
- Các bậc phụ huynh cần phải chắc chắn rằng con em mình có đủ thời gian để luyện tập hằng ngày. Tuy vậy, nhiều bậc cha mẹ vẫn luôn phân vân vềthời gian cần thiết cho trẻ là bao nhiêu?
- Các chuyên gia về sức khoẻ sau nhiều cuộc nghiên cứu, và thử nghiệm đã đi tới kết luận. Tất cả các trẻ 2 tuổi và trên 2 tuổi, nên luyện tập thường xuyên và tích cực trong thời gian 60 phút hằng ngày. Trẻ sẽ có được một thể lực khoẻ mạnh, và hạn chế tới mức thấp nhất nguy cơ mắc các loại bệnh nếu có một chế độ luyện tập đều đặn và kết hợp cùng với chế độ ăn uống khoa học ( ăn nhiều rau, củ, quả, hạn chế các chất béo, và có hại cho sức khoẻ).
- Cách tốt nhất để tạo thói quen vận động cho trẻ là hạn chế thời gian xem ti vi hay chơi game của trẻ. Các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh thêm rằng, trẻ em dưới 2 tuổi không nên xem tivi và đối với trẻ 2 tuổi và trên 2 tuổi chỉ nên xem từ 1 đến 2 tiếng mỗi ngày.
Sôi động với các bài nhạc aerobic cho bé
- Bắc kim thang
- Vui đến trường
- Bay cùng ánh sao
- Khởi động hay
- Khởi động cũ
- Bống bống bang bang
- La la la
- Bé đi mẫu giáo
- Rock vầng trăng
- Thiếu nhi việt nam
- Trăng tròn trăng thu
- Bé thương ông địa
- Chiếc đèn ông sao