Đưa con đến lớp học aerobic quận 1 sẽ đem lại cho bé những lợi ích gì?
Hiện nay môn học aerobic đang được rất nhiều các bậc phụ huynh lựa chọn cho con mình theo học nhằm tăng cường sức khỏe và giảm các bệnh về lười vận động cho các bé. Thực tại cho thấy, các khóa học aerobic quận 1 đã nhận được sự quan tâm rất cao ở mọi lứa tuổi từ người lớn cho đến trẻ em. Với những lợi ích mà môn học này mang lại thì đây quả là một trong các môn thể thao vận động có ích cho các bé.
Trong quá trình học aerobic, bé liên tục tác động đến cơ bắp ở cánh tay, chân và hông. Bé sẽ dễ nhận thấy phản ứng của cơ thể một cách nhanh chóng, ví dụ như đau tay, đau chân, đau hông…
Lớp học aerobic quận 1 tại Kids Art & Music Saigon.
Cải thiện sức khỏe cho trẻ hơn khi tham gia các lớp học aerobic quận 1
Bé sẽ có những biểu hiện như thở nhanh và sâu hơn, tối đa hóa lượng ôxy trong máu. Tim sẽ đập nhanh hơn, làm tăng lưu lượng máu đến cơ bắp và quay trở lại phổi của bé. Mao mạch trong máu của bé sẽ mở rộng để cung cấp oxy cho cơ bắp và mang đi các chất thải, chẳng hạn như carbon dioxide và acid lactic. Cơ thể của bé thậm chí sẽ tạo ra endorphins, thuốc giảm đau tự nhiên thúc đẩy một cảm giác tốt được tăng lên.
Ngay khi còn nhỏ các bé được tiếp xúc với môn học aerobic quận 1 sẽ mang lại hiệu quả cao trong cuộc sống cũng như là trong học tập. Ngoài các buổi học trên trường lớp các bé học được môn thể thao này sẽ giúp các bé giảm được những căng thẳng, chẳng những vậy qua các bài nhạc được chọn lựa, các bé sẽ được thư giãn qua các động tác thể dục này. Cùng với đó là các bé có được sự mềm dẻo cho cơ thể thông qua các động tác được luyện tập thường xuyên từ đó giảm các bệnh về xương và khớp cho các bé.
Các bé bệnh trầm cảm, ít tiếp xúc, ngại giao tiếp,… thì nên cho theo học khóa học aerobic này, vì ở đây các bé sẽ được giao lưu với bè cùng trang lứa dễ dàng cho các bé giao lưu và cảm nhận thế giới xung quanh từ đó hạn chế đến mức tối đa việc các bé bệnh về trầm cảm ở lứa tuổi.
Học aerobic quận 1 được nhiều phụ huynh chọn cho con luyện tập ngoài giờ đến trường để phát triển thể lực và trí lực.
Giúp ba mẹ lựa chọn lớp học aerobic quận 1 cho bé
Hiện nay, đã có rất nhiều phụ huynh chọn lựa lớp học aerobic cho con mình tại KIDS ART & MUSIC SAI GON quận 1. Hãy chọn cho con bạn một nơi đầy đủ sự tin tưởng, giá cả hợp lý và cả sự hướng dẫn nhiệt tình của đội ngũ giáo viên dày dặn kinh nghiệm.
Lớp học aerobic quận 1 là niềm tự hào của rất nhiều phụ huynh khi cho con đến học với bộ môn này, giúp con phát huy hết khả năng của mình ngay từ bé. Phụ huynh đã tin tưởng và lựa chọn cho con mình còn bạn thì sao? Hãy đến với KIDS ART & MUSIC SAI GON quận 1 nào ba mẹ ơi.
Khi tham gia các lớp học aerobic quận 1 sẽ giúp các bé luyện tập chuyên nghiệp hơn
Lớp học aerobic quận 1 tại Kids Art & Music Saigon.
Quy trình tập luyện của 1 lớp aerobic tại Kids Art & Music Saigon
- Khởi động: Ở các lớp nhảy aerobic thiếu nhi, aerobic cho trẻ mầm non (nhảy hiện đại cho trẻ): Các bé bắt đầu di chuyển chậm và nhanh dần lên trong khoảng 5-10 phút để chuẩn bị cho các hoạt động mạnh mẽ hơn sau đó. Việc bắt đầu luyện tập hay nhảy thật nhanh, thật nặng ngay lập tức sẽ dễ khiến bé bị chấn thương. Vì vậy, cứ từ từ khởi động cho bé trước khi bắt đầu vào bài tập chính sẽ tốt hơn rất nhiều là vội vàng ba mẹ nhé!
- Luyện tập cường độ cao hơn: Sau khi làm nóng cơ thể, khởi động nhẹ nhàng, bài nhảy aerobic thiếu nhi, aerobic cho trẻ mầm non (hay nhảy hiện đại cho trẻ) có thể kéo dài từ 20 đến 30 phút.
Nếu bé mới bắt đầu, thầy cô có thể cho bé tập bài tập khởi động dài hơn, bài tập aerobic chính ít hơn một chút cho tới khi bé mệt thì nghỉ chứ không cần nhất định phải tuân theo số phút gợi ý. Lý do vì cơ thể mỗi bé sẽ có sức bền, sức chịu đựng và mức rèn luyện thể lực khác nhau rất nhiều dù trong cùng một độ tuổi. Thầy cô sẽ kết hợp một vài động tác aerobic trong thời điểm này, sau đó dạy các bé một vài kiểu trong các bài nhảy hiện đại để cho buổi học trở nên phong phú hơn cho trẻ đỡ chán. - Thư giãn trở lại: Thầy cô sẽ dành 5-10 phút cuối cùng của buổi tập nhảy aerobic thiếu nhi để trẻ thư giãn và làm dịu cơ thể của mình lại, nhịp tim của bé ở lúc này cũng đập chậm từ từ trở lại sau bài tập cường độ cao vừa rồi.
Lớp học aerobic quận 1 tại Kids Art & Music Saigon.
|
Cơ sở nghệ thuật và âm nhạc Sài Gòn (Kids Art & Music Saigon) là cơ sở đào tạo chuyên sâu về hội họa và âm nhạc cho trẻ em. Ba mẹ có thể comment, inbox về địa chỉ facebook.com/kidsartandmusicsaigon hoặc đăng ký qua các kênh sau: |