Bạn có thể thực hiện các bài tập này ít nhất 3 lần một tuần và làm bất cứ lúc nào bạn rảnh. Có thể khi đang xem TV hay đang ngồi nói chuyện với bạn bè chẳng hạn. Bài tập này sẽ giúp cho bàn tay của bạn luôn có đủ sức lực và sẵn sàng cho việc học hoặc dạy chơi piano cơ bản.
1.Dạy chơi piano cơ bản – Nắm tay
Phương pháp đơn giản nhất của các bài tập kéo dãn: Hãy nắm tay thành nắm đấm lỏng với tất cả các ngón tay bao quanh ngón cái và giữ tư thế đó trong 30 giây, sau đó duỗi thẳng các ngón tay. Cứ lặp lại như vậy 10 lần.
2.Dạy chơi piano cơ bản – Bóp bóng
Bài tập này có tên là “bóng căng thẳng”. Cách thực hiện: bạn bóp quả bóng ( có thể lấy bóng quần vợt) càng chặt càng tốt giữ trong 30 giây, thả ra và nghỉ trong 15 giây. Lặp lại bài tập trong 10 lần. Bài tập này không những giúp bạn giải tỏa căng thẳng mà còn tăng cường sức cơ bắp ở tay của bạn.
3.Dạy chơi piano cơ bản – Nâng các ngón tay của bạn
Cách thực hiện: Đặt lòng bàn tay của bạn xuống bàn hoặc bề mặt phẳng nào đó. Bắt đầu với ngón trỏ, lần lượt nhấc ngón tay lên cao nhất có thể, giữ nó trong 5 giây và sau đó đặt nó trở lại. Lần lượt thực hiện từng ngón tay và chuyển sang tay tiếp theo. Bạn phải giữ cho lòng bàn tay và các ngón tay khác phẳng cùng một lúc. Sau đó lặp lại bài tập nhưng đảo ngược thứ tự các ngón tay. Cứ lặp lại như vậy 10 lần.
Ngoài ra bạn có thể tăng tốc độ của bài tập lên. Bạn có thể cố gắng nâng các ngón tay của bạn theo trình tự nhanh nhất có thể, hết ngón này đến ngón khác hoặc nhấc tất cả các ngón tay của bạn cùng một lúc. Bài tập này sẽ giúp ngón tay của bạn trở nên khéo léo và có lực hơn.
4. Dạy chơi piano cơ bản – Chạm ngón tay cái
Bài tập này giống như khi bạn ra dấu “OK”. Gập ngón tay cái và ngón trỏ của bạn cho đến khi các đầu ngón tay gặp nhau tạo thành chữ ‘O’. Giữ tư thế như vậy trong 30s và làm cho từng ngón tay còn lại. Mỗi ngón tay phải làm từ 5-10 lần.
5.Dạy chơi piano cơ bản – Đường cong ngón tay cái
Ngửa lòng bàn tay và duỗi các ngón tay ra. Sau đó, uốn cong ngón tay cái vào trong sao cho nó chạm vào gốc ngón út của bạn. Nhấn hết sức có thể rồi thả ra và thực hiện với những ngón tay còn lại.
Lúc bắt đầu, bạn hãy tập thật nhẹ nhàng bởi vì bài tập này có thể gây chuột rút. Nếu bạn bị đau hãy giảm lực lại một chút. Bài tập này cũng giúp cho tay của bạn linh hoạt và tăng cường sức mạnh hơn.
6. Dạy chơi piano cơ bản – Nhấn và đẩy
Đặt hai bàn tay vào nhau, các đầu ngón tay chạm nhau và lòng bàn tay hướng vào nhau, giống như bạn đang cầu nguyện. Nhấn các đầu ngón tay cái vào nhau hai lần. Đẩy ngón tay cái bên phải của bạn về phía trước sang bên phải, dùng ngón cái bên trái và ngược lại. Làm điều tương tự với tất cả các ngón tay khác và lặp lại động tác từ 6-10 lần.
7. Dạy chơi piano cơ bản – Bấm đầu ngón tay
Để thực hiện động tác này, hãy tưởng tượng như bạn đang giữ một quả bóng. Bắt đầu cũng bằng một tư thế cầu nguyện, sau đó di chuyển lòng bàn tay ra xa, uốn cong các ngón tay. Kế tiếp, di chuyển các đầu ngón tay của bạn lên trên bằng cách nhấn chúng vào nhau. Tăng áp lực lên ngón tay cho đến khi ngón tay duỗi thẳng.
Trước khi bắt đầu học hoặc dạy chơi piano cơ bản, bạn nên thực hiện các bài khởi động. Việc này sẽ giúp ngón tay của bạn không bị cứng và mệt mỏi khi chơi. Cách thực hiện: nắm bàn tay lại thành nắm đấm thật chặt, giữ trong 3 giây sau đó mở bàn tay ra. Lặp lại động tác này nhiều lần. Cho đến khi bạn cảm thấy bàn tay hơi nóng và linh hoạt hơn. Sau đó uốn từng ngón tay một cách độc lập, cuối cùng là xoa hai bàn tay vào nhau để sẵn sàng.
