Liệt kê các kiểu nhảy hiện đại lôi cuốn. Có rất nhiều điệu nhảy hiện đại rất vui tươi, sinh động và nó đang tạo nên một sức hút mạnh mẽ trong giới trẻ, ngay cả ở các bé thiếu nhi. Ngoài những tác dụng rèn luyện sức khỏe, và mang lại một tinh thần thoải mái cho bé, thì các điệu nhảy còn là cầu nối để các bé gắn kết lại với nhau, và cùng tham gia các phong trào thật hiệu quả.
Các kiểu nhảy hiện đại hay được sử dụng
Các kiểu nhảy hiện đại với Sexy Dance:
- Sexy Dance là một thể loại nhảy hiện đại, tập đa phần trên nền nhạc US, UK và động tác mềm mại, uyển chuyển. Sexy Dance là một thể loại nhảy cơ bản, dành cho những người mới bắt đầu. Sexy Dance giúp giải phóng năng lượng và tôn lên những đường nét cơ thể, ngoài ra nó mang lại vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn cho các bé, giúp học viên thực sự cảm thấy thoải mái, thư giãn và tự tin về vóc dáng của mình.
Các kiểu nhảy hiện đại với Shuffle Dance:
- Shuffle Dance là một thể loại nhảy bắt nguồn từ Úc tập nền nhạc EDM, với những động tác sôi động, thiên về chân và tập rất lôi cuốn, và nó đang là thể loại nhảy thu hút nhất trong giới trẻ hiện nay, kể cả các bé thiếu nhi. Shuffle Dance được đào tạo từ cơ bản đến nâng cao, người mới bắt đầu cũng có thể học được. Shuffle Dance giúp bé giảm cân, giảm mỡ đùi và giúp người nhảy ngày càng tự tin về sức hút của mình.
Các kiểu nhảy hiện đại với Hiphop Choreography:
- Hiphop Choreography là một thể loại nhảy hiện đại tập động tác khỏe khoắn, phong phú và tập các động tác phối hợp nhuần nhuyễn cả tay và chân. Hiphop Choreography giúp các học viên học nhảy tiến bộ rất là nhanh, bởi vì đòi hỏi học viên phải kiên nhẫn, học bài bản. Thể loại này giúp giải phóng cơ thể, tràn đầy năng lượng và nó tạo phong cách biểu diễn riêng cho từng học viên.
Các kiểu nhảy hiện đại với Dance Cover Kpop:
- Dance Cover Kpop là một thể loaị nhảy hiện đại, được tập những bài nhạc của Hàn Quốc, tập động tác cuốn hút, sôi động và cô cùng đáng yêu như các ca sĩ Hàn Quốc. Dance Cover Kpop thường phù hợp với những bạn học sinh, sinh viên, độ tuổi từ 12-20 tuổi, hay là các bé từ 3 tuổi trở lên đều có thể theo học được. Thể loại này giúp các học viên ngày càng tự tin, cá tính hơn rất nhiều
Các kiểu nhảy hiện đại với thể dục aerobic
- Aerobic là một bộ môn thể dục nhịp điệu mang lại vô vàn lợi ích cho trẻ nhỏ, nó giống như một bộ môn thể thao vận động, mang lại cho bé một cơ thể săn chắc và cân đối, một tinh thần thoải mái vô tư.
Mách bé cách khởi động trước khi vào bài nhảy hiện đại
Việc bé khởi động trước khi vào tập các kiểu nhảy hiện đại sẽ có một số lợi ích sau
- Tăng lượng máu tới các mô tế bào trên cơ thể, giúp cơ bắp của bé khỏe hơn và mềm dẻo hơn.
- Tăng được hàm lượng oxy, và dưỡng chất tới các bó cơ bắp.
- Giúp cơ bắp và cơ thể của bé được đánh thức trước khi tiến hành các kiểu nhảy hiện đại kéo dài phía trước.
- Giúp nhịp tim của bé quen dần với sự gia tăng của hoạt động, hay là gia tăng huyết áp của bé.
- Giúp bé hưng phấn hơn, mang lại cho bé một tinh thần sảng khoái trước khi tham gia các kiểu nhảy hiện đại.
- Cải thiện được sức khỏe cho bé, cũng như là sự dẻo dai của cơ thể.
Các khởi động đơn giản bé có thể thực hiện ngay tại nhà
Trước khi vào các kiểu nhảy hiện đại, bé nên tiến hành khởi động theo thứ tự từ trên xuống dưới nhé:
- Xoay cổ.
- Xoay tay.
- Xoay cổ tay.
- Xoay cẳng tay.
- Xoay cánh tay..
- Xoay vai.
- Vặn hông.
- Gập người.
- Nghiên người sang từng bên.
- Xoay gối.
- Xoay chân.
- Xoay cổ chân.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- Duỗi chân các bên.