Nhún nhảy cùng với nhạc Aerobic thiếu nhi sôi động

Những lợi ích tuyệt vời mà aerobic thiếu nhi mang lại cho bé

Việc bé học nhảy trên nền nhạc aerobic thiếu nhi sôi động nhất không chỉ giúp bé ngăn ngừa một số căn bệnh mà nó còn giúp bé thấy thoải mái tinh thần hơn sau những ngày học tập căng thẳng trên lớp, dưới đây là một số lợi ích chính mà bé có được khi bé được học nhảy trên nền nhạc aerobic thiếu nhi sôi động nhất:

• Giảm nguy cơ nhiễm mỡ trong máu của bé.

• Kiểm soát trọng lượng của bé.

• Loại trừ sự đau cơ trong bé.

• Các bài nhảy cho thiếu nhi sôi động nhất sẽ tạo sự thoải mái cho tinh thần cho các bé.

• Củng cố một khung xương khỏe ở thời điểm hiện tại và sau này cho bé.

Những lưu ý ba mẹ và bé nên biết khi bé tập aerobic thiếu nhi sôi động 

• Khi tập aerobic thiếu nhi sôi động bé nên tiến hành khởi động 5 – 10 phút trước khi vào buổi tập. Và đồng thời thả lỏng cơ thể trong 5 – 10 phút trước khi kết thúc buổi tập.

• Bé nên luyện tập với các bài nhạc aerobic thiếu nhi sôi động cho thiếu nhi phù hợp với nhịp tim và khả năng của mình, không nên luyện tập quá sức.

• Ba mẹ nên trao đổi với huấn luyện viên về mong muốn của mình khi cho bé luyện tập aerobic: Muốn tăng bé cân hay, hay muốn giúp bé bớt gù lưng, bớt cong vẹo cột sống,… Trên cơ sở đó, huấn luyện viên sẽ có một số điều chỉnh nhất định đối với một số bé để đạt hiệu quả cao nhất.

• Khi mới bắt đầu luyện tập trên nền nhạc aerobic thiếu nhi sôi động, bé cần làm theo đúng những gì giáo viên hướng dẫn. Khi đã nhuần nhuyễn những động tác cơ bản đó, bé có thể xem những video hướng dẫn và tự tập tại nhà. Tuyệt đối các bé không nên tự tập khi chưa thuộc những bước căn bản nhé.

• Các bé mới tập trên nền nhạc sôi động cho thiếu nhi rất hay mắc phải lỗi là phản ứng chưa nhạy hoặc chưa phối hợp được những động tác lên xuống với nhịp điệu bài nhạc. Hãy lắng nghe giáo viên hướng dẫn cẩn thận, thì trong một thời gian ngắn bé có thể vượt qua được một số lỗi căn bản này.