Học Aerobic cho trẻ mầm non giúp trẻ mạnh mẽ về thể chất lẫn tinh thần

>> Dạy nhảy aerobic cho trẻ mầm non và những vấn đề cần giải đáp

>> Lý giải độ hot của các khóa học aerobic cho bé

Aerobic hay thể dục nhịp điệu là một bộ môn thể thao vận động được kết hợp giữa các động tác nhảy trên nền nhạc sôi động nhằm tạo hứng khởi, giải tỏa căng thẳng và hàng loạt lợi ích tốt đẹp cho bé về cả thể chất lẫn tinh thần. Hiện nay, Aerobic cho trẻ mầm non ngày càng phát triển rộng rãi và được các phụ huynh lựa chọn làm môn học giúp con được vận động.

Vì sao Aerobic cho trẻ mầm non lại phát triển mạnh mẽ đến vậy?

• Lý do thứ nhất, Aerobic cho trẻ mầm non là môn học phù hợp với mọi độ tuổi và mọi giới tính. Hơn thế nữa, độ tuổi được đánh giá là lý tưởng nhất để theo học Aerobic chính là độ tuổi mầm non khoảng từ 2.5 – 7 tuổi.

• Lý do thứ hai khiến Aerobic được nhiều phụ huynh lựa chọn cho con theo học đó là bởi theo chuyên gia nghiên cứu, thì chấn thương trong khi các bé luyện tập Aerobic sẽ khó xảy ra hơn so với các môn thể thao khác.

• Tiếp theo, trẻ em luyện tập Aerobic từ sớm rất tốt cho sự phát triển của hệ tim mạch và cả xương khớp. Không những thế, cho bé tham gia lớp học Aerobic cho trẻ mầm non giúp bé tránh các bệnh trầm cảm và đặc biệt việc thực hiện các bài nhảy trên nền nhạc sôi động sẽ giúp bé cảm thụ âm nhạc tốt hơn, thông minh, sáng tạo hơn cũng như ghi nhớ lâu hơn.

• Một điểm tích cực nữa mà nhiều phụ huynh đăng ký cho con khóa Aerobic cho trẻ mầm non đấy là cải thiện vóc dáng cho bé cực hiệu quả, giúp bé có một thân hình dẻo dai, khỏe mạnh và “nói không” với tình trạng béo phì. 

Làm sao để giúp bé tập Aerobic hiệu quả nhất?

Để áp dụng những bài tập Aerobic cho trẻ mầm non được hiệu quả nhất, ba mẹ hãy lưu ý một số điểm sau đây nhé:

• Luôn nhắc bé khởi động trước khi bắt đầu: Vì tập Aerobic chủ yếu ở phần chân và thân dưới nên bé cần khởi động cơ thể, đặc biệt là phần chân thật kỹ để tránh chấn thương.

• Lưu ý thời gian ăn và uống trước khi tập cho bé: Ba mẹ nên cho bé uống 0,5 -1 lít nước trước khi thực hiện các bài tập Aerobic khoảng 30 đến 60 phút. Không nên cho bé ăn ngay trước khi tập mà chỉ nên ăn nhẹ trước khi tập 1-2 giờ với thức ăn nhiều cacbonhydrat như bánh, khoai, trái cây,…

• Áp dụng Aerobic đã học vào bài tập thể dục buổi sáng cho trẻ mầm non: Việc tập thể dục buổi sáng cho trẻ mầm non rất tốt cho sức khỏe của bé đấy ba mẹ ạ. Hơn thế nữa, ba mẹ có thể cùng bé tập các bài tập thể dục buổi sáng cho trẻ mầm non đấy.

• Tuân thủ đầy đủ các bước tập: Các bé cần thực hiện các bài tập đúng cách, không lướt giai đoạn, thực hiện đầy đủ các bước từ khởi động, các bài riêng biệt cho tới màn điều hòa kết thúc. Mọi bài tập Aerobic cho trẻ đã được thiết kế gần như hoàn hảo để tạo nên một kết quả tổng hòa, nếu bé bỏ qua bất kỳ bước nào cũng sẽ làm giảm hiệu quả đi rất nhiều.

• Nghỉ ngơi hợp lý: Sau buổi tập, bé cần thả lỏng cơ thể từ 5-10 phút để cơ thể thư giãn và ổn định trước khi làm những công việc khác. 

• Nếu gặp sự cố thì sao? Trong khi tập nếu không may bị chấn thương nhẹ như sai khớp, đau nhức, ba mẹ nên cho bé nghỉ ngơi trong vòng 1-2 ngày. Chườm nước lạnh hay nước đá 5 phút mỗi giờ, trong vòng từ 2 – 3 ngày, cho tới khi cảm thấy hết đau và sờ chỗ đau không thấy nóng. Buộc chặt chỗ đau bằng băng đàn hồi tốt, trong 30 phút rồi tháo băng ra buộc chặt lại trong 15 phút. Làm như vậy trong nhiều lần ba mẹ nhé

Ba mẹ muốn cho bé phát triển mạnh mẽ cả thể chất lẫn tinh thần hãy nhanh tay đăng ký lớp aerobic cho bé tại Kids Art & Music Saigon ba mẹ nhé!