1. Những bài múa về thầy cô giúp bé tăng cường trí nhớ
Theo một công trình nghiên cứu được đăng trên tạp chí y học The New England Journal of Medicine, múa có thể giúp làm tăng cường trí nhớ và ngăn chặn bệnh liên quan đến não bộ. Các bài tập múa có thể đảo ngược lại quá trình mất thể trọng ở phần não kiểm soát trí nhớ. Phần não kiểm soát trí nhớ thông thường sẽ bị teo lại trong giai đoạn cuối của tuổi trưởng thành và điều này dẫn đến suy giảm trí nhớ hay thậm chí là mắc bệnh mất trí.
2. Những bài múa về thầy cô giúp bé cải thiện sự nhanh nhẹn và thân hình cân đối
Khi múa, cơ thể của bé sẽ được chuyển động nhiều do đó các cơ càng mềm mại và mở rộng hơn, do đó cơ thể sẽ mềm mại và được củng cố.
Múa cũng góp phần tăng cường sức khoẻ cho cơ và xương giúp cho bạn có thân hình thẳng đẹp đạt chuẩn.
3. Những bài múa về thầy cô giúp bé giảm căng thẳng
Nghiên cứu được đăng trên trang Journal of Applied Gerontology đã cho thấy khi kết hợp múa với âm nhạc sẽ trở thành liều thuốc giảm căng thẳng cho bé vô cùng hiệu quả. Lý do là khi chúng ta căng thẳng, cơ thể chúng ta sản sinh các hoóc-môn, bao gồm cả cortisol – yếu tố tác động tiêu cực đến sức khỏe. Những bài múa về thầy cô sẽ giúp các con làm giảm lượng cortisol và làm tăng lượng hoóc-môn giúp trẻ cảm thấy tốt hơn như serotonin, endorphin, adrenaline và dopamine.
4. Những bài múa về thầy cô giúp bé chống suy sụp tinh thần
Một nghiên cứu được thực hiện ở những bé bị mắc chứng bệnh suy nhược cho thấy múa hát thực sự có thể nâng cao được tinh thần. Những đứa trẻ bị suy nhược tinh thần khi tham gia vào các lớp dạy múa đã giảm được đáng kể các triệu chứng của suy nhược và có nhiều sinh lực đáng kể.
5. Những bài múa về thầy cô giúp bé có nhiều năng lượng hơn
Theo chuyên gia sức khỏe Bonne Marano, múa sẽ giúp tiêu hao hết những năng lượng dư thừa trong người bé. Năng lượng của cơ thể được ví như nhiên liệu của động cơ xe hơi, khi các con thường xuyên luyện tập múa thì nó sẽ giúp cho cơ thể liên tục có năng lượng để hoạt động, còn không sẽ chả khác gì một chiếc xe hơi hết xăng dầu.
6. Những bài múa về thầy cô giúp bé ngủ ngon hơn
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện thấy rằng, luyện tập múa thường xuyên giúp cải thiện giấc ngủ ở những trẻ có rắc rối về giấc ngủ. Sau 16 tuần tập múa, mỗi lần kéo dài từ 30 – 40 phút và mỗi tuần thực hiện từ 4 – 5 lần, những đứa trẻ này đã cải thiện được chất lượng giấc ngủ lâu hơn và sâu hơn so với những đứa trẻ lười vận động.
7. Những bài múa về thầy cô giúp bé tiêu hóa lượng mỡ thừa và tăng hệ miễn dịch
“Các môn thể dục như đi bộ, bơi hay đạp xe có thể tiêu hủy từ 200 – 400 calo. Ngoài ra, chúng còn giúp bạn tăng nhanh quá trình trao đổi chất kéo dài 24 giờ sau khi bạn tập luyện”, nhà nghiên cứu Catherine Saxelby ở tổ chức Foodwatch (Australia) cho biết. Tập múa cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống được nhiều căn bệnh thường gặp như cảm cúm hay các bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp.
8. Những bài múa về thầy cô giúp bé cảm thấy yêu đời
Nhà sinh lý học John Acquaviva cho biết: “Yêu đời có liên quan đến các hình ảnh của cơ thể và nó tác động đến việc chúng ta cảm nhận về mình như thế nào. Nếu các con có ít mỡ trong cơ thể và có các cơ khoẻ mạnh, bạn sẽ cảm thấy yêu quý bản thân mình và có được nhiều giây phút hạnh phúc. Mặt khác, luyện tập hay múa giúp cơ thể sản sinh ra một lượng endorphin – chất giúp các bé cảm thấy yêu đời và nâng cao tinh thần”, John Acquaviva cho biết.
9. Những bài múa về thầy cô rất tốt cho tim của bé
Theo các nhà nghiên cứu người Italia, múa là môn nghệ thuật có thể nâng cao khả năng hoạt động cho tim mạch. Những bé mắc bệnh này khi tham gia vào các loại hình múa đã cải thiện được đáng kể sức khỏe của tim, hít thở cũng dễ dàng hơn và chất lượng cuộc sống tốt hơn nhiều so với những người lười hoạt động, thường xuyên ngồi ở nhà.
10. Những bài múa về thầy cô giúp bé có được nhiều mối quan hệ hơn
Tham gia một lớp học múa là cơ hội tốt để những đứa trẻ có nhiều người bạn mới và tăng cường tiếp xúc với xã hội, nâng cao khả năng giao tiếp và rèn luyện tính kiên trì, tự tin trong cuộc sống.