Đắm chìm trong những điệu nhảy aerobic hiện đại

Nhảy aerobic hiện đại là gì?

• Khái niệm nhảy aerobic hiện đại được hiểu là tập hợp nhiều những bài tập thể dục với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc với sự bắt nhịp của giáo viên hướng dẫn.

• Nhảy aerobic hiện đại thường có nhiều nội dung như : tập theo nhạc nhảy aerobic thiếu nhi , tập cùng với gậy, hoặc tập cùng với thảm,… Mỗi nội dung và thời lượng bài tập ngắn hay dài sẽ phụ thuộc vào thể lực và khả năng của các bé.

• Nhảy aerobic hiện đại bao gồm những bài tập sôi động được kết hợp với nhạc nhảy aerobic hiện đại, mang đến cho các bé cảm giác hưng phấn, thích thú. Nhảy aerobic hiện đại được đánh giá là một trong những phương pháp tập luyện hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe cho bé, đốt cháy lượng mỡ thừa và mang lại cho bé một vóc dáng mảnh mai và vô cùng săn chắn.

Bé ở độ tuổi nào thì có thể theo học nhảy aerobic hiện đại?

• Đây là một câu hỏi mà có vô số các phụ huynh thắc mắc. Aerobic hiện đại phù hợp với tất cả các bé và ở mọi lứa tuổi khác nhau, bé trên 3 tuổi là có thể bắt đầu theo học aerobic hiện đại.

• Thời gian này việc cho trẻ học aerobic hiện đại là điều cực kỳ quan trọng, để giúp trẻ vừa có thể chất, sức khỏe tốt và vừa tăng khả năng tư duy, từ đó giúp bé phát triển về mọi mặt.

• Chính vì thể thao vận động được rất nhiều bậc phụ huynh chọn lựa cho con mình để có được sư phát triển toàn diện, nên học aerobic chính sự lựa chọn tốt nhất cho con mình để có được sự phát triển hoàn hảo ở hiện tại và tương lai về sau.

• Ngay khi còn nhỏ nếu các bé được tiếp xúc việc nhảy aerobic thì sẽ mang lại hiểu quả cao trong cuộc sống cũng như là trong học tập.

• Môn thể thao năng động này sẽ giúp các bé giảm được những căng thẳng sau những giờ học trên trường lớp, không những vậy qua các bài nhạc được lựa chọn, các bé sẽ được thư giãn qua các bài tập thể dục này.

Những lợi ích hoàn hảo mà nhảy aerobic hiện đại mang lại cho bé

Khi bé tập nhảy aerobic hiện đại, kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lí, ba mẹ và bé sẽ phải kinh ngạc vì lợi ích mà môn thể thao vận động này mang lại là không hề nhỏ :

+ Nhảy aerobic hiện đại tăng cường các cơ liên quan tới quá trình hô hấp.

+ Nhảy aerobic hiện đại tăng cường sức khỏe hệ tim mạch.

+ Nhảy aerobic hiện đại sẽ giúp cho hệ miễn dịch của bé trở nên mạnh khỏe hơn, giúp bé phòng tránh được những bệnh nhẹ khi thời tiết giao mùa như cảm, ho, sốt…

+ Nhảy aerobic hiện đại làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bao gồm béo phì, bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường và một số bệnh ung thư…

+ Nhảy aerobic hiện đại làm giảm thiểu stress, lo lắng, và giúp cho tinh thần của bé thoải mái vui vẻ hơn.

+ Nhảy aerobic hiện đại giúp cho cơ bắp của bé săn chắc, mạnh mẽ, giúp bé duy trì sự nhanh nhẹn, linh hoạt ở thời điểm hiện tại và về tương lai sau này.

+ Nghiên cứu cho thấy việc kiên trì tập nhảy aerobic hiện đại sẽ giúp bé phát triển cơ thể nhanh hơn, và về sau sẽ có tuổi thọ cao hơn hơn so với những người không tập thể dục thường xuyên.

+ Khi bé học aerobic hiện đại,  kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, bé sẽ sở hữu một thân hình săn chắc, dẻo dai và vóc dáng thon gọn đáng mơ ước về sau.