>> Địa chỉ các lớp dạy nhảy hiện đại tại tpHCM
>> Tìm hiểu về các lớp dạy nhảy hiện đại ở tpHCM cho bé
>> Các lớp học nhảy hiện đại quận 1
Tham gia các phòng tập Aerobic quận 1 có thực sự có lợi cho trẻ?
Qua khảo sát từ rất nhiều bậc cha mẹ, câu hỏi gây băn khoăn nhiều nhất chính là có nên cho bé ở độ tuổi mầm non tập Aerobic tại các phòng tập Aerobic quận 1 hay không? Để các bậc cha mẹ yên tâm hơn, chúng tôi xin giải đáp câu hỏi này như sau:
– Theo nghiên cứu của các chuyên gia, 5-7 tuổi là lứa tuổi mà bé rất hiếu động và nghịch ngợm, rất thích chạy nhảy khắp nơi, do đó rất dễ xảy ra những va chạm gây ra chấn thương không đáng có. Vậy nên, ở độ tuổi này các bậc cha mẹ nên cho bé theo học Aerobic, vì nghiên cứu cho thấy bộ môn thể thao vận động này có tỉ lệ chấn thương rất thấp.
Những giai điệu sôi động tại phòng tập Aerobic quận 1
– Tham gia phòng tập Aerobic quận 1 giúp điều chỉnh hô hấp : Oxy là một trong những yếu tố cơ bản và quan trọng nhất cho sự sống của con người. Tham gia phòng tập Aerobic quận 1 giúp bé hấp thụ thêm oxy để bổ sung năng lượng cho cơ thể. Vì thế, đối với những bé có hệ hô hấp kém, mắc các bệnh về phế quản, phổi như viêm phổi, hen suyễn… nên tập luyện Aerobic để khí huyết được lưu thông tốt hơn.
– Tham gia phòng tập Aerobic quận 1 giúp cải thiện sức khỏe tim mạch : Hấp thụ nhiều oxy vào cơ thể không những khiến hệ hô hấp làm việc tốt hơn mà hệ tuần hoàn cũng được cải thiện theo. Oxy được bơm vào máu nhiều hơn giúp quá trình lưu thông máu đến các bộ phận khác trên cơ thể diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn, không bị ngưng trệ, khiến toàn bộ cơ thể hoạt động một cách hiệu quả.
Phòng tập Aerobic quận 1 giúp bé khỏe mạnh hơn
– Tham gia phòng tập Aerobic quận 1 giúp tăng sức chịu đựng : Khoảng thời gian khi mới bắt đầu tập luyện, bé sẽ có cảm giác mệt mỏi, đau nhức các cơ xương khớp. Nhưng sau khi đã thích nghi với cường độ tập luyện rồi thì cảm giác này sẽ nhanh chóng biến mất. Thay vào đó, những giai điệu sôi động và vui tươi, những bài tập mạnh mẽ, dứt khoát sẽ làm bé hứng khởi và phấn chấn hơn.
Mách nhỏ cha mẹ một số lưu ý khi cho trẻ tham gia các phòng tập Aerobic quận 1.
– Khi tham gia phòng tập Aerobic quận 1, nên cho bé tập với cường độ từ 2-3 buổi/tuần, thời gian từ 30 đến 45 phút/buổi tập. Nên cho bé khởi động nhẹ nhàng trước khi bước vào buổi tập khoảng 10 phút.
– Đối với những bé trước giờ ít vận động, cha mẹ nên lựa chọn kĩ những phòng tập Aerobic quận 1 có chương trình tập luyện phù hợp với bé, và nhớ là phải khởi động kỹ cho cơ thể sẵn sàng trước khi bước vào buổi tập nhé.
Cho bé khởi động trước hi tập ở các phòng tập Aerobic quận 1
– Trong những buổi đầu tiên ở phòng tập Aerobic quận 1 nên tập nhẹ nhàng, không nên tập quá sức, sẽ tạo cho bé cảm giác mệt mỏi, ê ẩm toàn thân, từ đó sẽ giảm động lực tập luyện của bé. Trong hai tuần đầu tiên thì hãy cố gắng cho bé tập 3 buổi/tuần, sau này khi cơ thể thích nghi với cường độ tập luyện rồi thì cứ tăng tốc dần dần.
– Không nên bỏ qua các bài tập khởi động, làm nóng cơ thể, làm nóng cơ bắp và co giãn các khớp xương để phù hợp với bài tập.
Mặc trang phục thoải mái khi đến những phòng tập Aerobic quận 1
– Về trang phục : Khi cho bé tham gia tập Aerobic quận 1, ba mẹ nên đầu tư vào trang phục để tạo cho bé sự hứng thú trong việc luyện tập. Nên chọn những bộ đồ thoải mái, không bó sát, không cầu kì diêm dúa, trang phục càng đơn giản càng tốt. Chất liệu vải thì nên chọn vải cotton, mềm mại, thoáng khí, thấm hút mồ hôi, như vậy mới tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể và giúp cho quá trình tập luyện diễn ra một cách thuận lợi hơn.
Chắc hẳn với những lí do vô cùng thuyết phục trên đây, các phụ huynh sẽ không chần chừ đăng kí ngay cho con mình 1 khóa học Aerobic ngay trong hè này. Với đội ngũ giáo viên giàu kinh nghiệm giảng dạy, cùng cơ sở vật chất trang thiết bị hiện đại tiện nghi, Kids Art & Music Saigon chi nhánh quận 1 TPHCM tự tin là 1 trong những phòng tập aerobic quận 1 chất lượng và uy tín nhất dành cho bé. Cha mẹ hãy cho bé đến địa chỉ 44A Đặng Dung, phường Tân Định, quận 1, tpHCM để tham quan và trải nghiệm nhé !!!